辣妈修炼手册!妊娠纹消除方法有这些?

每次看到明星妈妈生完宝宝像去逛了个街一样，真是超级羡慕她们。为什么她们的腰那么美？她们难道就不会有妊娠纹的烦恼吗？

其实星妈也是普通人，你们有的烦恼，她们也有。那为什么她们保持得这么少女呢？其实就是保养得当。

妊娠纹是什么？

妊娠纹主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。一旦出现，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妈妈产后的体态和身心健康。

大多数妈妈在怀孕5—6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹。这是因为孕期内分泌的改变，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张造成的。

辣妈修炼手册产后如何消除妊娠纹

1运动紧致

选择持久而温和的运动，瑜伽、仰卧起坐、呼啦圈、卷腹、平板撑等都是不错运动，持之以恒可以收紧腹部皮肤，有利于去除妊娠纹。

2吃睡保养

补充足够骨胶原可以增强皮肤弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。多吃富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性，同时要保证充足的睡眠。

多吃西红柿、猕猴桃、三文鱼、西兰花、猪蹄、海带、黄豆等食物有利于去除妊娠纹。

3医学美容淡化

在早期呈现紫红色的时候，可以用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度。也可以考虑用雷射微磨皮手术，改善疤痕组织。

4美容院皮肤护理

美容院专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品有利于去除色素及纹路，再加上美容师的按摩手法可以为顾客祛除妊娠纹。

消除妊娠纹的小偏方

冷热水交替冲洗

从怀孕开始，沐浴时准妈妈坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，可以促进局部血液循环，有利于防止妊娠纹产生。

鸡蛋清+橄榄油

◆ 腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟擦干净，再做一下腹部按摩。

◆ 同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。

粗盐浴除

用沐浴盐泡澡，在40度的温水浴缸中约泡5分钟，离开约30秒，反复2～3次，最后用沐浴乳清洁全身。坚持半年，能去妊娠纹。