身体除湿吃什么?只需一根白萝卜

白萝卜是好东西，这种食材有利尿和理气的作用。这就说明白萝卜有理气除湿的作用，能使身体内的废气垃圾排除。现在有很多人利用白萝卜来减肥，那么白萝卜减肥方法有哪些呢?利用白萝卜将如何减肥呢?为什么很多减肥人士和产后恢复身材的妈妈都爱它了?一起来看看吧~~护肤老师微信号：bcq0810

一、萝卜虾仁的做法步骤：

1、萝卜、虾仁、葱姜蒜备好、把萝卜切成细丝、葱、姜、蒜切碎。

2、锅里放油，放入葱、姜、蒜、爆香。放入萝卜丝翻炒2分钟。放入炸好的虾仁，加盐翻炒。

3、放入味精、香油调味即可、盛到盘里，就可以吃了。

功效：热量低、高纤维，又有饱足感。此道菜是产后减重者的极佳选择。

二、两日瘦身-胡萝卜苹果汁+红茶

两天我瘦了两斤这还算不错的方法，容易坚持。可以休息在家做，不是体力劳动者，可以上班的时候做。最多两天，一天也有效果。以上的量是两天的。

做法步骤：

1.第一天早餐，苹果一个，去核切小，胡萝卜切小，去皮不去皮都行。牛奶或者水250ml全部放入料理机打汁连渣一起喝，随什么机器都行，反正是汁渣一起喝。早上这杯可以放一些蜂蜜腌姜，味道很好，对身体也好。我放纯牛奶，可以美肤的，实在没有你就用水。喝完之后，取红茶包一个，热水250ml，泡不超过三分钟，里面放点蜂蜜或者红糖，或者蜂蜜腌姜或者柠檬蜜。反正这杯要热的，甜的。蜂蜜腌姜我菜谱里有。早上就喝这两杯东西，肚子很饱了，营养也有。

2.第一天午餐，跟早上一样。

3.第一天晚餐，吃七分饱，蔬菜为主，不要太油腻，少淀粉。比如，虾仁炒蛋或者蒸蛋，米饭或者荞麦面条，一小碗，大概一两米吧。实在饿可以加个凉拌生菜。七点前完成晚饭。饭后最好站半小时。

4.第二天早午餐一样。晚上七分饱，最好喝杂粮粥。

5.以后每天早上都一样，实在饿就加一水煮蛋。晚上清淡为主。这样不反弹，还会瘦。午饭随你吃。

小贴士：早上只喝蔬果汁，减肥又健康。我现在每天早上都是蔬果汁，体重没有上升，一直在慢慢下降。当然，晚上我很少吃肉，比较清淡。

三、瘦身白萝卜

做法步骤：

1.白萝卜一根，准备一个无水无油可密封的容器。切成半圆薄片，中间粗的切成条放人容器中，形状随意。加盐腌20分钟，倒出萝卜出的水。

2. 放白米醋、糖和小米椒碎，滴几滴白酒。放冰箱密封24小时即可开吃。

5. 很脆，又简单又好吃。

瘦身原理：白萝卜营养成分高，还有大量的水分，还有大量的粗纤维和维生素c，是公认的好食材。现在作为减肥的食品，可以做成萝卜粥，萝卜饭，萝卜丸子，用萝卜来代替一些主食。这种白萝卜减肥方法很流行，因为白萝卜减肥不仅能消除脂肪还有塑身和美容的作用。

（文章内容来源互联网，如有侵权请联系客服删除）