Dymatize狄马泰斯左旋肉碱减脂瘦身助增肌食用方法

说到Dymatize狄马泰斯左旋肉碱减脂瘦身助增肌食用方法，不得不提营养补充的几个黄金时间：起床后、训练后和睡觉前。蛋白粉在起床后、训练后和睡觉前均可以补充。

Dymatize狄马泰斯左旋肉碱减脂瘦身助增肌食用方法,为了达到更好的吸收效果，蛋白粉在起床后和训练后要和一些单糖及多糖（葡萄糖、蜂蜜+水果）的碳水化合物一同使用，这样可以提高蛋白的吸收利用率，又可以有效的避免热量的增加。

睡觉前直接补充蛋白即可，最好是具有缓释效果的蛋白粉。蛋白粉的使用对初学者来说相对麻烦，所以如果体脂正常，还是建议使用增肌粉最为方便快捷。

Dymatize狄马泰斯左旋肉碱减脂瘦身助增肌食用方法,增肌粉建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。睡觉前不建议使用增肌粉，由于热量较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积，有时还会影响睡眠。很多人习惯把增肌粉和脂肪相提并论，其实则不然，正确的使用增肌粉不但不会增加脂肪，而且还能够让增肌事半功倍。

Dymatize狄马泰斯左旋肉碱减脂瘦身助增肌食用方法，增肌粉是纯天然提取，它并没有任何的副作用。但是增肌粉的种类非常之多，若是想吃就要了解其作用与服用方法，如果是买回家一天吃一勺，或者因为价格比较贵还舍不得吃，就会达不到应有的功效，甚至还不如不吃。

Dymatize狄马泰斯左旋肉碱减脂瘦身助增肌食用方法，增肌粉要按照自身的体重有比例服用，是不会有任何副作用的，不要担心肾脏压力。