长期服用辅酶q10会有什么样的效果 揭露长期服用辅酶q10的利和弊
发布时间：2017-01-10 17:12:37 来源：小可浏览：4810
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怎样保护我们的身体健康？正常的生活规律，营养均衡的饮食，从饮食和运动方面来调理身体。那么，辅酶q10可以长期服用吗？长期服用辅酶q10会有什么样的效果？今天，小编为大家揭露长期服用辅酶q10的利和弊。
长期服用辅酶q10会有什么样的效果？
辅酶q10可以长期服用吗？可以的。人体中仅含有500mg-1500mg辅酶q10，而且随着年龄的增加而减少。人达到20岁时，人体内的辅酶q10含量最高，然后迅速减少，心脏中的辅酶q10浓度的减少最明显。
在我国中老年人来讲心脑健康是一个人生活质量的关键保障，而在生活节奏明显加快的今天，心脑疾病成为40-60岁年龄段的高发病症。如果能够提早预防，延缓心脑衰老的话，无疑是一件幸事。
1、长期服用辅酶q10可以保护心脏
辅酶q10能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，辅酶q10能增加心力衰竭的存活力达300%。补充辅酶q10能大大降低心脏猝死的风险。如果你心脏不太好，可以补充一些辅酶q10，效果不错的。
2、长期服用辅酶q10可以延缓衰老
辅酶q10强大的抗氧化作用，帮你对抗自由基，减少正常的老化痕迹。当然延缓衰老并不是一时半会就可以的，只是说辅酶q10有这个功效，需要我们慢慢调理才行。
3、长期服用辅酶q10可以预防心血管疾病
辅酶q10是人类生命中不可或缺的重要元素，口服辅酶q10对多种心血管疾病有利，且基于它的疗程和安全可靠的特性，即使长时间服用，患者也能接受，不会造成副作用，所以完全可以长期服用辅酶q10。
辅酶q10可以长期服用吗？揭露长期服用辅酶q10的利和弊
长期服用辅酶q10的利：
推荐40岁以上的人士服用，最好每天补充50-80mg辅酶q10，辅酶q10胶囊有助于增强心肌，心脑健康，同时延缓衰老。
长期服用辅酶q10的弊：
辅酶Q10片不建议长期服用，不良反应是可有胃部不适、食欲减退、恶心、腹泻、心悸，偶见皮疹。注意好好休息，不要过度劳累，保持良好的心态。并不是每个人都会出现这样的情况，大家要根据自己的身体状况来判断，到底需不需要长期服用辅酶Q10。
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