免疫力过高会引起自身免疫性疾病,如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症等,会严重危害身体健康。免疫力过高,通常可以通过生活方式的改善来调节:
1、保证睡眠的质量:人在睡眠的时候会产生一种胞壁酸的睡眠因子,帮助人体中性粒细胞等白细胞进行工作,抵抗外界入侵的细菌病毒,如果睡眠质量欠佳,会出现免疫力过高的情况,而睡眠质量好可以改善身体内免疫力高的情况;
2、保持乐观的情绪:患者应该保证乐观情绪,避免因为疾病而给自己带来过大的压力,如果长期处于情绪很差的环境中,会导致免疫力出现失调、过高的情况;
3、加强运动:多锻炼身体,进行有氧、无氧的运动,如瑜伽、跑步能够缓解免疫力增高;
4、均衡饮食:适当多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜,如西红柿、苹果等,调节免疫力失衡的情况。
免疫力过高时,建议从调节饮食、生活习惯方面进行调理,不建议患者用药,若通过生活方式的改变无法改善,应及时去医院检查,遵照医嘱,自己不要随意用药。