日常生活中如何保护好视力

日常生活中如何保护好视力

1、从小养成好的用眼习惯。

如果现在还是一名学生，家长一定要督促孩子保护好视力，写作业的时候姿势要端正，不能躺在床上看书，也不要在公交车上看书或者手机，不要在灯光不好的地方写作业。不要经常玩游戏，盯着手机看。

2、做眼保健操。

经常按摩眼部周围的穴位对环节眼睛疲劳，保护我们的视力是有帮助的，所以，小学生要自觉的认真做眼保健操。

3、及时治疗。

如果发现孩子出现假性近视，要及时去医院进行治疗，避免假性近视变成真性近视。

4、成年人更要保护好视力。

成年人的世界比孩子们更加丰富，有更多的诱惑和乐趣，所以，成年人更要注意用眼卫生，白领在办公室工作，眼睛会一直盯着屏幕，很容易造成眼睛的疲劳，所以，要经常站起来活动一下，眼睛远离屏幕，向远处眺望。可以缓解眼睛疲劳。

5、晚上睡觉前尽量不玩手机。

一是会导致神经兴奋难以入眠，二是会影响视力，还有一些人闭灯之后还看手机，那是非常危险的，手机的蓝光对视力的伤害是非常大，严重的可能会导致失明。

6、佩戴隐形眼镜的朋友一定要对眼镜进行彻底的消毒。

切不可佩戴隐形眼镜盒美瞳的时间过长，这样可能造成感染，会影响到我们的视力。