如何防止脱发

    脱发的原因

    慢性疾病

    有些疾病会引起大量的掉发，如头癣、湿疹、贫血等。

    营养失调

    人是需要营养物质才能正常的生长的，头发也是一样，一旦我们饮食不均衡，头发就会“反抗”性地脱落。



    用脑过度

    相对于女性来说，男人更适合从事于脑力活动，而一旦用脑过度，我们的头部血液就会相对减少，长期下去，毛发就会营养不良，导致掉发。

    内分泌紊乱

    人无时无刻都在生长和发育，头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起掉发。

    怎样防止脱发

    均衡饮食。

    饮食有助于毛发的生长，平时可以多补充铁、蛋白质、新鲜蔬果，对头发的生长都有一定的帮助。

    避免损伤。

    掉发严重的有一部分原因是因为被化学物质所伤害，如染发、烫发。这些行为会破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。所以尽量不要染发。

    多刺激头皮。

    脱发人群要多梳头、多洗头，能加速头皮的血液循环，有利于头发的再生。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

    适当运动。

    运动一定是最好预防疾病的方法，同时也能保护好掉发。

    释放压力，心态乐观。

   对于每天紧张的工作，男人经常会觉得精神紧张，有时还会出现头痛的情况。平时有时间可以多出去走走，散散心，跟家人一起郊游，心情好了，头发自然就长出来了。

    掉发是正常现象，如果发现了不正常的掉发，一定要先从饮食上找原因，尽快调整，以免影响到生活。