经典
抗衰老的食物
一:西红柿
西红柿既是蔬菜又是水果,其含有丰富的茄红素,而这种茄红素它的抗氧化能力是非常高的,所以西红柿是帮助
皮肤抗氧化,抗
衰老的最好的食物,每天吃西红柿或者是喝西红柿汁能够很好的帮助促进皮肤的代谢,预防皮肤细胞过度氧化。
二:葡萄
葡萄中有大量的果糖成分,其能够很好的给人体补充营养,但是葡萄最好的抗衰老物质则是在
葡萄籽上,其含有大量的
花青素,能够很好的帮助消除人体的自由基,
延缓衰老。可以多补充一些葡萄籽,也可以适当的喝一些葡萄酒。
三:
蜂蜜
蜂蜜是
美容圣品,其不仅含有多种
氨基酸,微量元素,而且还有非常好的抗衰老的功效,其能够很好的帮助抗氧化,保护肌肤细胞组织,净化肌肤血液、能够为肌肤提供养分,经常性的喝一些蜂蜜水,或者是做蜂蜜
面膜能够很好的帮助缓解面部
色斑沉淀,保护皮肤健康的功效。
四:红枣
红枣有很好的美容功效,其能够帮助补益
气血,经常性的吃红枣能够帮助皮肤的抵抗力增强,延缓衰老,而且还能够促进皮肤的代谢,帮助恢复好气色。
五:牛奶
牛奶中含有丰富的
蛋白质,钙质等,这些不仅能够帮助促进皮肤的细胞活性,而且还能够帮助肌肤消除皱纹、延缓衰老。而且经常性的喝牛奶能够很好的帮助增强人体的抵抗力,帮助预防疾病的出现。