女人抗衰老的注意事项

    抗衰老是女性非常重视的问题，从中医角度来说，女性衰老主要有三个方面的原因：受寒、血虚和肾亏。

    远离这3点，即使到了更年期也能风采依旧。

    1、受寒易生病，穿着不要太暴露

    俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。

    天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。

    因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽而伤害健康。

    2、女人血虚造成衰老，补血是关键

    不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。

    血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。

    因此，女人想要抗衰老，先要补血养血。

    3、肾亏或因太过疲劳，多吃补肾食物

    中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。

    不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。

    补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。

    此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。

    除了以上三点，对于女性来说，养心也非常关键。

    由于在生活及工作中的压力过大，不少女性会经常心情不好，甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。

    殊不知，心情不好会让自己衰老得更快，会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华，甚至出现皱纹。

    情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地美丽”。

    因此当压力过大、心情不好时，一定要学会释放情绪，一场旅行、一次谈心都可以放松心情。