长痘痘怎么祛痘？祛痘产品那个牌子好？

前段时间我因为敷了个营养过了头的面膜，脸上爆了几颗痘痘，虽然不是很严重，但我是一个眼里容不得痘子的人，而且爆个痘痘在那里真的怎么看怎么难受，毕竟谁不希望自个的皮肤跟剥了壳的鸡蛋一样。

其实我不是个容易长痘的皮肤，但是耐不住我「作」啊，有的时候熬个夜再顺带吃个夜宵啥的，就你们懂得......

所以说啊，就算我不是痘皮，但也常年要跟痘痘大战三百回合，当然结果肯定是我赢了，所以我就想着跟你们说说我抗痘的这些二三事儿。

痘痘的形成

痘痘其实是痤疮的一种，跟我们皮脂腺分泌油脂过旺有关。

本来我们的毛孔每天兢兢业业地往外输送油脂，突然有一天，油脂一下子多了几倍，工作量陡然增加。

但是毛孔就那么大，没办法全部排出去，毛孔就堵住了呗，里面就全都是油脂了。

然后毛孔里面有个叫「痤疮丙酸杆菌」的细菌，它最怕的就是氧气了。本来毛孔正常的状态下，它遇到氧气就安分守己的待着，什么坏事也做不了。

但是毛孔堵住了，隔绝了空气，再加上那些个油脂可是美味的食物，它就疯狂繁殖，吃喝拉撒也都在毛孔里，最后就发展成炎症，变成红肿的大痘痘了。

所以我们从光滑的脸蛋到坑坑洼洼的月球脸，只需要简单的三步：出油变多—毛孔堵塞—形成痘痘。

长痘痘怎么祛痘

前面说到了出油太多是长痘的重要因素了吧，所以如果能好好地管好我们的皮脂腺，让它别那么疯狂，痘痘也就不会经常来了，而影响皮脂腺的因素有很多。

内在因素

内在就是说我们身体里面出了问题，最常见的就是内分泌失调。

像熬夜啊饮食过于油腻都会让我们的内分泌混乱，然后雄性激素就会乱窜，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，痘痘就来了啊。

所以对于这些我们就可以从饮食啊作息这些方面调整。

 少吃高糖食物

如果我们平常吃太多含糖量高的食物，那些糖分就会刺激胰岛素升高，然后胰岛素就会影响我们体内雄性激素疯狂增长。

而雄性激素又会对皮脂腺产生压力啊，就会促使皮脂腺分泌更多的油脂，痘痘可不就来了。

所以，还要天天喝奶茶吃蛋糕嘛？

作息规律

你们知道熬夜会导致内分泌失调吗？内分泌失调的危害我不多说你们也懂吧？

可能最开始你们只觉得自己面色蜡黄还有一两颗痘，再往后就不止这么简单了，所以如果你们长痘还熬夜，自己去面壁思过吧。

内分泌这东西其实很难一下子调整好，不可能说今天不熬夜了以后就不会长痘了，还是个很漫长的过程。所以在调整的时候，我们还可以通过改变一些外部因素来避免痘痘更严重。

外在因素

外部因素就很多了，比如紫外线啊还有环境污染什么的，这些因素都会无形中刺激到皮脂腺啊，一旦它过于勤奋地工作，可不就会长痘痘了嘛。

其实外在因素比内在好处理多了，就日常护肤方面多注意就可以避免很多问题。

1.

温和的洁面

说真的，如果已经长痘了，最好还是别化妆了。要是真的必须化妆，那一定要选择能卸得干净又不会致痘的温和产品。

LAOZHONGYI老中医痘清洗面奶

老中医痘清洗面奶吸收了中医的传统理论，采用现代技术，从十几种稀有的中药材中提取活性成份。采用特殊的洁净除油配方，清除毛孔内杂质、污垢，保持肌肤健康自然。 

 LAOZHONGYI老中医痘清洗面奶是没有泡沫的，清洁能力非常好，整体包装大气上档次，长期使用有助于保护皮肤的保护膜，使皮肤水油平衡，进一步帮助改善痘肌环境。

2.

清洁面膜

虽然说长痘的时候一般不推荐使用清洁面膜，但是长痘主要就是毛孔堵车了，所以我们平常就要多注意清洁毛孔，让人家亮绿灯一路顺畅，也就没那么多事了。

牛尔茶树祛痘黑面膜

牛尔的首款控油抗痘活性炭黑面膜，主打痘痘净化，以黑吸油。牛尔茶树祛痘黑面膜，其面膜由精选的特级竹炭，筛选出粒径仅0.2-10微米大小的超微粒炭粉末，具高度吸附特性，宛如磁铁一般可吸除毛孔中的污垢及肤表多余油脂，面膜以此炭末制成，施展炭吸油污的神奇膜法，达成优异的深层清洁与通畅毛孔效果。对付夏天的爆痘，牛尔茶树祛痘黑面膜这款可不能错过，闻着是清凉的茶树油味道，很提神，它还添加了水杨酸能去角质，透明质酸接着补水保湿，简单又给力。

3.

控油、抗炎

悦木之源菌菇水

鼎鼎有名的菌菇水大家应该都知道吧，它算是烂脸必备神器了。

我特别喜欢它那股淡淡的中草药味，它成分里的薰衣草啊天竺葵还有广藿香都是对痘痘有一定的抑制作用的，我每次湿敷完就感觉痘痘的红肿都会消点。

菌菇水的质地其实是有点粘稠的，湿敷的话还是比较省水的。但如果用来拍脸的话，夏天我会觉得有点黏，秋冬就还好。

4.

其它抗痘产品

其实除了这些护肤品，一些专门用来祛痘的功能型产品还是很好用的，我一般都会在家里囤着以备不时之需。

狮王祛痘膏

狮王祛痘膏真的是战痘必备不多说。实在是太火了，但是它火也是火的理所当然，因为真的很好用啊。

有很多人说它没啥用，其实是因为它的主要成分「皮考布洛芬」是专门对付有炎症的痘痘，如果痘痘没炎症，还真的是一点作用都没。

它的质地有点油油的，但是上脸过一会就会变成透明状，一点都不会觉得油腻。

 the body shop 急救棒

我对它就一句话概括，「点点点，点走大痘痘」。我每次长姨妈痘，涂两天基本就消了。痘痘破了也是可以用的，不过就是有点痛。

它成分里的「互生百叶层」和「白柳」对痘痘都是有一定的杀菌消炎作用的，如果我长痘但是第二天又需要化妆，就会用它急救，真的对得起它的名字。

它是透明啫喱状的，我一般用它点完痘痘就可以直接上妆了。而且小小的一只可以随身携带，就很方便啊。

长痘是急不得的事情，也没有那种一下子就能治好痘痘的东西，就算有，那激素含量多的你敢用？

还有适合别人的不一定适合你，严重的话还是要及时就医的哈。