总是长痘怎么办好?怎么祛痘效果好?

总是长痘痘咋办，留下痘印了咋办...

痘痘，对于小仙女们来说

简直是一场灾难，严重毁颜值！

哪怕只有1-2颗

都会觉得像世界末日一样...

然而...自己护肤和卸妆功课都做得很好

为什么还是受到痘痘的青睐？绝望 ing...

下面，我们就来聊一聊“痘痘”

小笔记认真做起来哈~

其实长痘的原因有很多

比如说：

内分泌失调、作息不规律、饮食习惯差

洁面卸妆工作没做好、护肤化妆方法不正确

经期姨妈痘、油脂分泌过多、换季过敏....

如果说你的脸上偶尔会长几颗痘，其实是没关系的，不要用手去挤压，可以湿敷一下带有消炎镇静的化妆水，痘痘就会改善很多，慢慢地就会淡化消退的。（具体的祛痘遮瑕小tips后面会讲哦~）但如果你是大面积长痘，而且长痘时间比较长，比较顽固的话，那么赶紧给我马不停蹄地滚去医院看医生啦，不要再自己瞎折腾了！（有必要再敲一下警钟）大面积爆痘可不是一件小事，如果没有处理好，自己乱用产品的话，是很容让脸上留下痘印、痘坑、色素沉着的~

长痘的位置

额头？脸颊？下巴？

你的痘痘是不是总喜欢长在同样的位置？

我们的脸其实就像一面镜子

痘痘的位置其实映射的是整个身体的健康状况

如果你的痘痘长期反复长在同一个位置的话

那么真的应该重视起来了呢~

▼

如果你的痘痘经常长在1区2区

那么你就该注意你的消化系统啦~

1区2区爱长痘的人

日常生活中应该少吃一些“垃圾食品”

要多多喝水 促进代谢

要尽量少吃油腻辛辣的东西

尤其是高脂肪的食物更要少吃

日常可以多吃一些“降火气”的食物

如果你的痘痘经常长在3区

那么你就该注意你的肝脏啦

3区爱长痘的人

日常生活中要尽量少喝酒，少吃油腻食物

每天都要进行适量的运动

作息一定要规律

熬夜、通宵、晚睡是万万不可的！

如果你的痘痘经常长在4.5.7.8区

那么你就该注意你的肾啦

4.5.7.8区爱长痘的人

大多肾比较虚

如果你的眼周爱长痘的话

就要格外注重睡眠质量了

不熬夜晚睡是基本要求

日常要多喝水，多运动

碳酸饮料、酒、咖啡也要少喝呢

如果你的痘痘经常长在6区

那么你就该注意你的心脏啦

6区爱长痘的人

要特别注重心血管的健康问题

每年都应该有规律性的测试血压

以及B族的维生素摄入情况

在饮食方面要少吃辛辣刺激的食物

肉类也要尽量少吃

尤其是高脂肪的肉类

多多锻炼 多多喝水

养成正确的作息习惯

如果你的痘痘经常长在9区10区

那么你就该注意你的呼吸系统啦

9区10区爱长痘的人

大多是容易上火的人

日常要少吃甜食 少吃刺激性食物

多吃一些“清凉降火”的食物

要记得定期更换床单被罩

如果说你所在的城市

空气质量很差或者雾霾严重的话

那么日常出行建议戴上防尘口罩~

如果你的痘痘经常长在11区12区

那么你就该注意你的体内激素问题啦

11区12区爱长痘的人

大多是压力比较大

体内激素水平波动大的人

一定要保证每天有足够的睡眠时间

且睡眠质量也要提升上来

要保持皮肤的清洁度

掌握好正确的护肤方式

多多喝水，多吃瓜果蔬菜

如果你的痘痘经常长在13区

那么你就该注意你的胃啦

13区爱长痘的人

多半胃不好，要注意养胃了

多吃高纤维的食物

少吃生冷的食物、饮品

日常可以多喝喝养胃的粥

比如说：小米粥 南瓜粥等

也可以多喝一些养胃的茶

比如说：绿茶、红茶、黑茶等

总之少喝碳酸饮料啦

如果你的痘痘经常长在14区

那么你就该注意你的身体

是否有炎症或感染情况啦

14区爱长痘的人

生活中可以养成练瑜伽的好习惯

多多喝水，促进代谢

千万不要用手挤痘痘闭口了

可以在痘痘闭口上

湿敷带有消炎镇静的化妆水

如果身体有感冒发烧等其它问题

也建议大家看看医生

遵循医生的建议

看是否要服用消炎药噢

长痘的原因

主要是皮脂不能顺利排出毛囊，一方面是因为皮脂分泌过剩，另一方面是毛囊皮脂腺导管堵塞。简言之，就是油多了，毛孔堵了！

那为什么毛孔会堵塞，油又会变多？除了上面讲的身体状况出现问题，过度清洁，购买微商、三无产品，天天敷面膜，尤其是片状面膜，听信七大姑八大姨的神秘偏方，疯狂去角质、无脑刷酸等等，这些可怕的作死动作，都是导致长痘的原因，一定要引起重视！

痘痘肌的常见问题

Q1：听说XXX产品治愈了很多痘痘人群，效果不错，我也试试？

请好好爱护你的脸，根据肤质、需求以及质量来选择。不要轻易尝试别人用的好或者亲测有效的产品！不要买三无产品和某些网络秘方！不要拿自己的脸蛋开玩笑！

Q2：容易长痘的我该怎么选用护肤品？

切忌过度使用保湿产品，闭口和黑头本来就是因为油脂过剩导致的。含有大量油脂保湿成分产品，会导致粉刺更加严重。日常护肤品可以更换为调理水油平衡的。尽量使用无香料、无酒精产品。频繁刺激皮肤，会使得皮肤更加脆弱，更容易受到外界刺激而产生问题。尽量避免功效性特别强的，例如美白等功效的产品。长痘的宝宝们一定要摆正心态，护肤只是为了不雪上加霜的手段，而非治疗痘痘的手段！

Q3：这款祛痘印的产品一点效果都没有，不用了？

选择了适合自己的祛痘产品之后，不要用了两三天，就说“一点效果都米有，我不用了”这种话。讲真，痘印真的没有那么容易被祛除。坚持，才有可能看到效果~

Q4：长痘了可以化妆吗？怎么遮瑕效果好？

大面积爆痘、粉刺，建议还是先把化妆停一停，养好皮肤再说。如果只是局部痘痘、痘印，当然还是可以化妆的，正确遮瑕之后，照样还是高颜值小仙女一枚~

关于痘痘的遮瑕，这里主要提三点：

• 遮瑕色号：有些女生遮瑕结束后，总感觉“小缺点”被无限放大了...这很有可能是色号选的太浅了。我们上粉底是为了均匀提亮肤色，但是遮瑕不同，色号过浅的遮瑕膏不仅不会遮盖住瑕疵，还会让凸起的痘痘更明显。大家要记住一点，无论是遮痘痘斑点还是黑眼圈，都要选择比肤色暗一点的遮瑕产品，才能更好地遮盖瑕疵哦~

• 你的遮瑕手法可能存在问题：有些女生会把遮瑕膏充分晕染，把它拍的像粉底一样服帖清透自然...遮瑕效果基本没有！！正确的做法是：用刷子或者遮瑕液自带的刷头，将膏体（液体）轻轻抹在瑕疵上，无论是痘印还是斑点，都要遮盖住它们的边缘。然后再用遮瑕刷或者手指晕染开遮瑕膏边缘的位置，让遮瑕膏和周围的皮肤有一个比较自然的过渡。遮瑕膏中心位置如果太过厚重有突起稍微涂匀一些就可以~

• 长痘的时候，有些女生不自觉地就会把粉底擦的很厚，其实，如果你想要遮瑕效果好，建议先上一层轻薄的粉底后擦遮瑕，然后用散粉定妆。

Q5：痘痘肌卸妆洗面奶需要注意什么？

记住！即使你的脸上只涂了很薄一层的防晒、妆前乳、粉底液、BB霜、气垫BB或者别的化妆品，也必须要用卸妆产品来卸妆。

对于痘痘肌的宝宝来说，卸妆产品尽量少用卸妆水，避免卸妆棉的摩擦对皮肤产生二次伤害。浓妆的宝宝可以选择清洁力较强的卸妆油，淡妆的妹子可以选择卸妆乳卸妆啫喱。但是！一定要乳化完全，不然造成闭口痘痘有你哭的！！

清洁是护肤的重中之重！！清洁不到位，容易造成毛孔堵塞；但是过度清洁又会对脆弱的痘皮造成刺激。洗面奶首选温和非致痘的氨基酸洁面，不刺激而且清洁力足够。含皂基的洁面膏、洁面皂，痘痘肌请谨慎选择，尽可能绕道吧~

洗面奶一定要洗干净，在冲洗泡沫的时候，大家一定要注意发际线位置的泡沫残留。如果发际线的泡沫没有冲洗干净的话，是很容易致痘的。

Q6：痘痘肌可以涂防晒吗？

当然！而且一定要。如果你不是特别严重的痘痘肌，请一定要用防晒保护好你的脸。不然紫外线会加剧你的痘痘炎症。痘痘肌最好选择物理防晒，答应我，太阳伞口罩帽子备起来好吗？！

Q7：洗脸水里加一点盐可以祛痘去黑头？

认真的告诉你，这样做不仅不可以祛痘去黑头，还会损伤你的皮肤角质层，让皮肤变得敏感无比！！还有民间流传的姜片去痘印也不可取，一不小心可能会刺激皮肤，弄得更严重。虽然说姜的提取物有消炎抗氧化作用，但是是经过工艺提取的，去掉了植物本身含有的刺激成分，其他各种网传偏方也是同理。

Q8：哪些祛痘去痘印方法效果好？

没破皮的痘痘、闭口可以湿敷。如果你脸上的痘痘 闭口没有破皮的话，其实是可以用带有酒精、水杨酸、果酸、金盏花等成分的化妆水湿敷的。含这类成分的化妆水，一般都有消炎、消肿、镇静的作用，湿敷5分钟-10分钟的样子，痘痘闭口会收敛一些。如果你的痘痘 、闭口比较顽固、容易反复的话，其实你可以试试医美手段，一定要找靠谱的！

有些女生经常抱怨自己会长痘，而且痘印长时间不会消。其实，很多是自己“作”出来的。长痘的时候挤痘痘，常年不注意防晒，你不留痘印谁留？？

防晒是一年四季都必须要做的一件事！防晒工作没做好的话，你脸上的痘印颜色不仅不会变浅，反而还会变深。所以，一定要重视防晒~

用手挤痘痘容易细菌感染，而且会让毛孔越来越大，很容易留下“印和坑”，所以说，下手之前要谨慎啊！

适量使用美白精华。有痘印的宝宝们，可以适量的使用美白精华或者是淡斑精华，淡化痘印的颜色。

TIPS：小仙女们千万不能一长痘，就开始盲目的使用各种祛痘产品、美容院的各种祛痘方法，自己胡乱长草乱用药物...这样做的结果，也许暂时能有祛痘效果，但长远看来并不能改善你的痘痘，有时候反而会加重你长痘情况。找到自己长痘的原因，对症下药更重要！最后，再敲一下重点，小仙女们一定要管住嘴早点睡！自律的生活作息和饮食习惯，是你最好的护肤品。远离熬夜和煎炸食物、过甜过咸过油食物，让你的小脸蛋儿脸拥有更多安全感~