女性宫寒的食疗方法，不收藏就亏大了！

宫寒在女性中十分常见，宫寒的症状有：痛经，经血发黑，血块多等，如果不及时调理，那么则会严重危害女性健康。所以，让“宫寒回暖”成为女性保养的关键部分。今天给大家推荐几种非常有效的食疗法：

1. 姜枣红糖水

   
   

红枣和红糖水本身就有缓解疼痛的功效，而用生姜和红枣红糖水一起煮的话，不仅有温经散寒的功效，还可以从根本上解决痛经的问题。除此之外，还可以解决面部的黄褐斑的问题，对于女性来说，是很好的调理品。

所需食材：生姜30克、大枣30克、红糖30克

制作方法：将干姜和大枣清洗干净，然后把生姜切片，大枣去掉枣胡。然后加入适量的清水，一起煮，煮到持续沸腾5分钟即可出锅，趁热饮用。

2.益母草艾叶煮蛋

对于经常痛经的女性来说，益母草相信大家都不会觉得陌生，因为益母草对痛经的治疗功效是很显著的。艾叶中含有藏茴香酮成分，该成分具有温中健脾，驱风驱寒的功效。所以说时常痛经的女性可以在月经期间就吃益母草艾叶煮蛋，不仅营养还可以消炎杀菌，调经止痛。

所需食材：益母草、鸡蛋鸭蛋（绿壳）各一个

制作方法：首先要将益母草、艾叶清洗干净，然后切开把水沥干静。然后将洗干净的益母草、艾叶加入适量的清水放入锅中，再将蛋洗干净放入锅中，大概煮上15分钟左右之后，将蛋捞出来，去掉外壳。然后将去掉外壳之后的蛋重新放入锅中，再继续煮20分钟就可以出锅，加点红糖食用，水和蛋一起吃。

3.当归鸡肉

很少有人知道，当归鸡肉是可以很好的治疗痛经的。除此之外，当归鸡肉还具有补血、保肝、调经的功效。女性常喝当归鸡肉，还可以温补身体，营养价值可是很高的呢。如果大家出现月经不调、经闭痛经的症状时，不妨在月经要来的之前一周，每天喝上一碗当归鸡肉。

所需食材：当归、老母鸡、米酒、生姜、大葱、胡椒

制作方法：首先将老母鸡清理干净、将当归清洗干净。之后，将老母鸡放入砂锅当中，加入当归、生姜、米酒、大葱、胡椒以及调味品，用小火慢炖3个小时，即可出锅食用。