月经不规律，你需要调肝养肾，送你两个“小偏方”！

很多女性朋友都有“大姨妈”不规律的问题，要么提前，要么推后，月经量也很不稳定，时多时少。来月经的时候，还会腰酸腿软，走路没有力气。来月经前还会出现乳房胀痛，心烦意乱的问题。“大姨妈”来的那几天，看什么都不顺眼，动不动就发脾气，连睡觉都睡不踏实。

月经的这些问题给女性朋友的生活带来了很多困扰，而这一切都是肝郁肾虚，导致冲任失调的结果。

打个比方，在五行之中，肝是肾的“儿子”。肝脏这个儿子如果不开心了，肾脏这个母亲就会格外的照料挂念，免不了会操劳过度，耽误工作。肾脏是经期的总调度员，经期什么时候开始，什么时候结束都是肾脏来决定的。一旦肾脏不能正常工作了，月经周期就会乱，或者提前，或者推后，月经量或大或小。

而肾又主骨，肾脏不听使唤了，骨头就会发软，也就会出现腰酸腿软的症状。想要解决这个问题，就得先把肝脏这个儿子照顾好，肾脏这个母亲就可以安心工作了。

这就需要太冲穴和期门穴两个穴位。太冲穴是肝经的原穴，位于脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处。期门穴，是肝经的募穴，也就是幕僚之宾的意思。

期门穴位于乳头正下方，第六肋骨下的缝隙里，跟胸骨最下端相平。乳头所在位置是第4、第5肋骨之间，所以往下两个肋骨到第6、第7肋骨间，就是期门穴。

从经期前一个周开始，每天下午三点到五点的时候，可以先按压身体两侧的太冲穴三分钟，再按揉两侧的期门穴两分钟，然后做20次腹式呼吸。中医调养，贵在坚持，饮食方面也要特别注意，像是西瓜等生冷食物最好可以戒掉。

对于期门穴的按压力度也是有讲究的，因为期门穴这个部位的肌肉比较薄，所以按压的时候不能太过用力。

我的一个朋友自从我告诉她期门穴的功效之后，每天都坚持按压。觉得越疼就代表越有效，按压的力道很大，结果没按几天，穴位那块儿就青一块紫一块的。这一点一定要特别注意。