壮阳不是吃壮阳药就可以——流传千年的最简单有效壮阳法

壮阳是众多男性普遍的需要，可是，壮阳不是随便的事，如果滥用壮阳药很可能一着不慎要命。那么，如何选择安全、可靠、有效的壮阳方法呢？其实，古人给我们留下了很多值得参考的方法。

先搞清你到底需不需要壮阳

现在在男人中流传这一句话——“十人九虚”，由此壮阳在男人中尤其是中年以后的男人中是一件很普遍的事。但是壮阳不是一件随便的事，因为只有在阴阳平衡的时候身体才是健康的，如果打破了这个平衡那就会表现出病态。所以只有在阳虚的时候才需要壮阳。

我们举一个简单的例子，据一项调查显示，男性出现性功能障碍后，44、2%的人首先想到上网找病因，36%的人会从书中寻找答案。通过这样的“自我诊断”后，很多人会偷偷买壮阳药进补。而盲目滥补，则有可能越补越虚，使勃起功能障碍的症状更加严重。

为什么会没有效果？我们平时解决问题的时候，都会想清楚发生这一问题的原因是什么，治病也是这样，没有治好首先要想想是不是治错了方向。

中医治病讲究辨证施治，从中医上来讲，能够导致性功能障碍的主要原因有脉络淤阻、肾阳不足、脾肾两虚、肝郁气滞、湿热下注、肾阴虚等几种情况，只有在确定病因之后才能制定出正确的治疗方案。在没有确定是否是阳虚导致的性功能下降就盲目地使用壮阳药，那么药物能起效也只是一个概率性事件，如果正好是肾阳虚，那可能情况就会转好，想反如果是肾阴虚，用壮阳法来治疗的话，反而会加重病情。

怎么来判断肾阳虚呢？

肾阳虚的人都很怕冷——肢寒畏冷，这是阳虚的一个典型特点，因为阳气在人的体内就像太阳与世间的生物，有太阳的时候会感到温暖，阴天的时候天气就会变凉，体内也是一样，阳虚的时候没有足够的温暖，就会出现四肢冰凉、怕冷，尤其是下肢冰凉过膝，这个时候就一定得补阳气了。

除了怕冷之外，肾阳虚的人还有腰膝酸痛、疲倦、精神不振、夜尿频多、性欲淡漠、脱发等症状。

西医在治病之前都会要求患者做各种各样的检查，中医虽然没有那么麻烦，也会通过望闻问切等方式先搞清楚病因才会施治。所以在壮阳之前一定要先确定自己是否需要壮阳，以免越养越虚，甚至危及生命。

壮阳药要慎用，一着不慎损寿命

2008年4月8日南方都市报报道：今年2月至今，香港地区接连发生“壮阳药夺命”时间，已造成42人中招，其中两人死亡、两人成植物人。记者紧急走访广州性用品市场，发现涉及该事件的“男根增长素”、“三鞭丸”等违法壮阳药依旧有售……

“吃壮阳药能吃死人”这确实是一件很恐怖的事，事发后医生告诉我们，壮阳药不能随便吃，为什么呢？是不是医生想让我们去医院看病，这样他就可以多挣点钱呢？事实并非如此。

其实现在市面上销售的所谓的“壮阳药”，不过是一些助性的药罢了，这些助性药能够在短时间内激发男人体内的阳气，让男人很快的“振发雄风”。每个男人都希望自己在哪方面是很厉害的，不仅能够让爱人满足，更重要的是满足了一个男人的虚荣心。因此在看到这样的效果后，就“依恋”上了这些“壮阳”药。

为什么滥用壮阳药可能致命？如果不把这个问题给解释清楚的话，恐怕还会有人抱着侥幸的心理使用这类药，然后重蹈覆辙。

壮阳、壮阳，之所以要壮阳，那肯定是体内的阳气不足，不足以供给性事，想要解决这个问题，那就得把阳气养好。咱们再来看一下这些个壮阳药的作用，一般都是在食用之后就可见效，那么这个时候那些阳气是从哪里来的呢？是吃药补上来的吗？肯定不是。这些阳气还是来源于自身，也就是将体内储存备用的阳气给调动出来了。也就是将体内原本就已经虚衰的阳气给调动出来，这样一来身体只会更虚，如果长期下去那无异于慢慢地把身体给掏空了，阳气耗尽，这个人自然就呜呼哀哉了。

阳气虚的时候是应该壮，或者说要想恢复健康，恢到正常的生活质量那就必须得壮阳，但是壮阳得讲究方法，只有用正确的方法，才能收到正确的效果！

壮阳要选对时间，春夏期间最适宜

男人什么时候开始壮阳？看到这个问题很多男人理所当然地认为“当然是‘不行'的时候了”，回答错误！来看看咱们的老祖宗是怎么说的。

《黄帝内经·上古天真论》：“其知道者，法于阴阳”这句话的原意是说上古时代那些圣人之所以能够长寿，是因为他们懂得养生的方法，而这个方法就是效法天地间阴阳的变化规律来养生。

可能就有人要问了，怎么随着自然界的规律来养生呢？很简单，你可以种上一棵草，看看它的生长有什么规律就知道了。

自然界的万物无非就是春生、夏长、秋收、冬藏。

中医认为，一年中有春、夏、秋、冬四季，温热凉寒的我变化，是一年中阴阳消长的形成，冬至则阳生，由春天到夏天是阳气生长，阴气收敛的季节；夏至则阴生，由秋天到冬天则是阴气生长，阳气伏藏的季节。

养生也应遵循这一规律，那么养阳气的最好时间则是春夏两季了。

虽然说这些个时间段儿，都是很适合养阳气的，但是方法却不尽相同。

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”春天是万物复苏的季节，经过了一个沉寂的冬天，自然界又逐渐恢复了生机蓬勃的景象。这个时候养阳气的话，也应顺应“生”法来养。

壮阳也应该有春天的特点，早上体内的阳气是升发的时候，不要做有伤阳气的事，比如说大早上一起床，先灌一肚子的凉水，这样就会让刚刚萌发出来的阳气一下子又缩了回去。同时还要适当地食用一些补阳的食物像羊肉、牛肉、生姜等都是不错的选择。还有就是要适当地做一些有氧运动，比如说，早上起床后穿着宽松舒适的衣服，披散头发（不要使身体受到约束）到门外散散步。以便使精神能够与春天万物生发的气机相融合，让体内的阳气也活泼起来。正所谓“动属阳，静属阴”适量的有氧运动能够更好地帮助阳气的升发！

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，夏天的自然界呈现出一片繁荣秀丽的景象，这个季节也是天地之间阴阳之气交汇的季节，为了适应这个季节的特点，人们在补阳阳气的时候，应该注意晚睡早起，不要因为白天太过炎而厌恶白天，而应该尽量保持轻松愉快的心情，不要随便发脾气。

夏天天气炎热，身体出些汗是很好的事情，它能够使体内阳气能够宣泄到外面，从而降低身体的温度。但是现在的人一到夏天就喜欢“哪凉快哪呆着”，整天呆在空调房里，是凉爽了，但是对健康是很不利的，因为周围的环境凉爽了，毛孔都会闭塞，这个时候体内该往外排的东西排不出来，就会在体内堆积，而导致“空调病”的发生。

相反，适当地做一些户外活动，更有利于体内阳气的生长。

这是一年之中最适合养阳气的时候，那么一天之中，什么时候养阳气最合适呢？

我们可以自己观察一下，早上太阳从东方缓缓升起，温度也开始逐渐升高，没错这个时候是阳气升发的时候，相对的，到黄昏的时候，太阳渐渐地落到地平线以下，温度也开始慢慢地降低，这个时候虽然还有些太阳的余温，但是属于夜的阴已经开始滋生。所以一天之中养阳气的时间则是早上到傍晚之前的这段时间。

早上补阳气，男人们可以吃些生姜，生姜是一味壮阳作用很好的食材，有句谚语就说：“早吃三片姜，不劳医生开药方”就是这个道理。吃完早餐之后，很多人就要开始一天的忙碌工作，常常抽不出时间来壮阳，其实不然。在工作累的时候，随时可以抽出双手搓一搓后腰部，每次不用搓时间太长，感觉后腰部肾区发热即可。腰是肾之府，搓一搓后腰同样可以起到温肾壮阳的作用。