另类戒烟的方法!你真的确定要试?

研究中，研究人员让长期吸烟的被测试者在睡眠时闻到一种混合气味：香烟加臭鸡蛋或臭鱼味。

然后，被测试者在接下来的一周内记录他们抽了多少只香烟。研究结果显示，通过接受这种睡眠学习治疗能够显著地减少烟瘾——很可能是因为受试者学会将香烟的味道和臭鸡蛋味道联系在了一起。

在此研究之前，威兹曼科学研究所博士就已发现：当人们在睡眠时使用气味作为无条件刺激，可以使大脑产生条件反射。

被测试者虽在醒来后无法记起睡眠时闻到了何种气味，但他们的嗅觉已经把这些记住了：清早起来，被测试者做几次轻短的呼吸，就会下意识的体会到有臭气的感觉。

阿尔兹进一步解释道，这个研究的核心是使用气味作为刺激：与其它的感官刺激不同，即使是很糟糕的气味也不会让被测试者醒来。

在睡眠状况被监控下，他们在研究所的睡眠实验室进入了梦香。当这些被测试者进入特定的睡眠阶段时，研究者让他们闻到一种混合气味：香烟味和某种臭味。

其中臭味的具体味道不断更换，并整晚交替重复。

虽然被测试者在第二天早上醒来后，已经记不起睡眠时所闻到的气味是什么，但他们在接下来一周内的吸烟量减少了。

该研究团队就发现：人们睡眠中最容易忘记梦境的阶段，也成为刺激形成潜意识最佳的阶段，他们称之为“记忆巩固”阶段。

索贝尔和阿尔兹认为，因为大脑中与成瘾（如吸烟）相关的“奖励系统”与嗅觉产生的大脑区域有着紧密地相互联系，并且，大脑这些区域中的一部分在睡眠中不但还保持着活跃，所接收的信息还可能被加强。所以嗅觉条件处理也许能够成为成瘾研究一个很有潜力的研究方向。

阿尔兹说：我们现在还没有找到一种让你只靠睡眠就完全戒烟的方法，因为这需要一系列不同的研究工作协同进行。但我们说明了一种条件作用可以在睡眠时起效果，并且其会导致该个体在现实中发生行为改变。在未来，嗅觉可能会成为我们在睡眠时进入大脑的入口，这能够帮助我们戒掉上瘾的东西，或者改掉一些坏习惯。