补血何须阿胶 这么多食物都是补血好能手

医院百米范围内必有药店

有药店必有阿胶...

阿胶之流在国内「合理地」存在着。

贵算得了什么？有钱，就是这么任性。

可是阿胶补血，真这么好吗？

某阿胶微商讲述她们的技术有多牛，但我只看到那一摞摞的驴皮，每一张曾经都是一个鲜活的生命！

中医如何看待阿胶？？？

 1 .要补血的话，植物药更有效

例如熟地当归川芎芍药，比阿胶更强得多！阿胶补血力量反倒没那么强，为甚么古人要用阿胶？是因为病情出现矛盾，一般温补的药不能用，才退而求其次。

  2 .阿胶补血的效果，没一般补血药作用快

可是现代人反过来追求「缓和」，觉得其他补血药「温燥」，那只是身体本身虚不受补，需要用其他方法去补益，这种情况吃阿胶，实际上也是浪费。中医上的补血，不是单纯吃一个药物就可以补上的，还必须要透过药物之间互相配搭。单吃阿胶去补血，恐怕难以消化吸收。

 3 .「阿胶」传统上只用于危重病之上

例如清代大医叶天士《温热论》说：「入血就恐耗血动血，直须凉血散血，如生地、丹皮、阿胶、赤芍等物」，在热入血分昏迷高热的危重病情，这种血液耗伤才会用阿胶。这是由于阿胶「甘平」，不会加重体内之热。但这是一种特殊的危重病情，才考虑选用阿胶，平常的血虚根本不需要使用，一般补血用阿胶效果不如植物药好。

 4 .没危重病却吃阿胶，可谓「折堕」

孙思邈云：「夫杀生求生，去生更远」，患危重病是用阿胶还算情有可原，只是为了一般补血而吃阿胶，可谓是滥杀无辜。不单阿胶如此，之前的犀牛角已经带来了同样命运，作为中医，有必要大声疾呼，除非是面对危重病有中医处方，一般民众应该停止服用阿胶。

 既然阿胶并非不可替代，获取方式又残忍，我们何不做出对动物对自己更友好的选择？

阿胶真的有那么神奇吗？

首先，阿胶不是滋补必须品，不是所有人都适合服用，如果服用不当，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。

其次，从营养学上说，它无法满足人体对氨基酸的需求，并非良好的蛋白质来源，它是一种劣质蛋白，在大多数国家的食品工业里，仅作为添加剂使用。

驴皮的主要成分是胶原蛋白，水煮驴皮后变成了部分水解和纯化的胶原蛋白。这种蛋白质含有大量非必需氨基酸，并缺乏人体必需的色氨酸。

而在熬制之前，将驴皮“浸狼溪河内四五日”这道工序，更是形式大于意义，反倒让人担忧起狼溪河下游居民的饮水卫生。

驴儿是人类忠实的朋友，从古至今，都在为人们默默的服务，吃的是草，付出的是爱。它会作为代步工具让它的主人骑在背上享受；它会作为重型劳动力去拉车驮货耕田； 它会被蒙上眼睛一圈圈地拉着大石碾转，只为磨出可口面粉等人类的食材。

驴儿的这些付出已经足够我们感恩了，希望我们今后不要这样对待它们，让它们重新回归自然快乐生存。滋补的蔬食食材有很多，我们可以不选择阿胶。

万物有灵且美

补血不吃阿胶吃什么？

作为人类，补血的方法有很多种，不伤害生命的更是不胜枚举。

可是作为驴，只因为我们的一个行为就会丧命。生命何其脆弱，又何其美好。为了可爱的动物朋友请拒绝动物制品!拒绝阿胶!

9种最佳补血食材

1 .补血的食物——甜菜根

 

鲜艳的红色属性使得甜菜根富含优质的铁和维生素B12，可谓是当仁不让的“补血神器”。是女性和吃素人群补血养颜的天然营养品。 

英国《BBC》新闻曾报导，每天饮用500毫升的甜菜根汁，能帮助体力增强16%之多，并且帮助恢复人体免疫系统，降低得慢性炎症的机率。

 2 .补血的食物——菠菜

这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
   3 .补血的食物——金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

4 .补血的食物——发菜

发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
  5 .补血的食物——胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

   6 .补血的食物——面筋

这是种民间食品。面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

   7 .补血的食物——桂圆肉

龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶之类也是很好的补血食物。

  8 .补血的食物——萝卜干

萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
   9 .补血的食物——黑豆

我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好。