我们从日常饮食里,其实已可以摄取足够的酵素;可惜的是酵素非常柔弱,摄氏四十至五十度的温度,就足以令酵素失去功能甚至解体。但我们经常进食的就是经高温烹调的食物,所以从饮食中得到的酵素,可谓并不足够。因为缺乏酵素令消化系统overload,不单影响营养吸引、排便,积聚下来的大量处理不了的毒素,更是肥胖的元凶。
酵素能减肥吗?了解酵素减肥的原理:
酵素首先是改善肠胃,疏通肠道。肠胃好了,肠道疏通了,人的饮食就正常了,饮食正常了,吃饭消化吸收就会更好,那么吸收同样的热量,喝了酵素之后就会比喝酵素之前要吃的少了,这样饭量无形之中在减少,而且在体内存留的垃圾就更少。另外酵素清除血液内的有毒物质,使得血液循环正常,血液循环加快,更顺畅,人体就不那么容易积累脂肪,这样的话人体也就能瘦下来。
早几年很多人喝减肥茶,虽然减掉水份看似效果非常明显,其实一停就反弹很严重。这种添加了药物成份的减肥茶久而久之伤了肠胃,日积月累给肝肾带来很大伤害。经过酵素调理二个月左右时间,人体会健康瘦下来,只要养成正确的饮食习惯,不再暴饮暴食,是不会反弹的。
在酵素减肥期间,你可以正常的工作、学习、散步,但是注意不要进行太剧烈的运动。因为过量运动会过度消耗酵素,影响减肥的效果。
酵素减肥可以制定一个7日计划,从准备期开始,循序渐进的进入酵素减肥正式期。正式期后,要进行3-4天的复食阶段,逐渐恢复正常饮食。
酵素能减肥吗?如果你是认真地对待自己的身体,短时间内又不知道如何补充酵素的话,可以尝试一下以直接饮用酵素的方法。市面有售的酵素产品有粉剂、饮剂,当中以酵素粉作用最全面,而液体酵素防腐剂超多安全性较差浓度较低。