免疫力对人体来说尤为重要。因为人体的免疫系统就像一个队与病菌作战的兵团，病菌一旦入侵身体，免疫系统便会与它们交锋及反击，来维护身体的健康。
如果免疫力低下，就会对身体带来不利，对学习、工作发及正常的生活造成一定的影响，所以我们必须高度的注意，且采取各种有效方法措施，来提高和增强自身的免疫力。那么，免疫力低下怎么调理呢？
免疫力低下怎么调理—补充营养物质
免疫力低下怎么调理？补充蛋白质、维生素和微量元素，消除营养缺陷对免疫功能的影响；
免疫力低下怎么调理—排毒
通过排毒作用，尤其是排除二恶英的作用最为独特，可消除致病毒素对免疫功能的影响；活性多糖等成分对免疫系统有直接作用。
免疫力低下怎么调理—绿藻
绿藻（小球藻）具有明显的增强身体免疫组织功能的作用，可抗癌、肿瘤、病毒；调节红血球与白血球保持平衡，并对癌症手术后的放、化疗具有抑制白血球减少的作用。最明显的例子是经常服用绿先优绿藻的康复者不易患感冒。
免疫力低下怎么调理—天然食品
免疫力低下怎么调理—五谷
五谷类是人类的主食，在饮食上注意精细搭配，即粗粮、细粮混合着吃，主食、副食配合着应用。建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份，此外蔬菜至少三份、水果两份。 多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入。
免疫力低下怎么调理—鱼和贝类
补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
鸡汤是美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
