红薯,原名番薯,又名红芋、甘薯、番芋、地瓜(北方)、红苕、线苕、甜薯、朱薯、茴芋地瓜等。具地下块根,块根纺锤形,外皮土黄色或紫红色。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉,其营养成分除脂肪外,蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高,此外红薯中含有丰富的维生素(胡萝卜素、维生素A、B、C、E),其淀粉也很容易被人体吸收。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药,有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红薯发芽后禁忌生食,此时的红薯称为凤凰薯,有剧毒;红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,至少应相隔五个小时以上。
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在瘦身期间有不少的朋友在食物的挑选上都会吃红薯,红薯瘦身是不错的方式。但有些人吃红薯反而变胖了,你知道怎样吃红薯瘦身吗?今日就带着我们去了解关于红薯和瘦身的那些事情。 红薯为什么能够瘦身 不少人都在问红薯为何能瘦身呢?原理时什么。其实红薯的营养比较均衡的,含有维生素abc还有纤维素以及多种微量元素。而纤维则是能够帮助促进肠道的畅通,避免毒素以及脂肪的堆积
红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高。 红薯营养价值高还有利于减肥: &
冬季来了,红薯变成了一种非常受宠的粗粮。街边烤红薯的香味越来越浓烈了~~不过高能的红薯除了靠着好吃还有N种创意吃法哦。不满足于烤红薯,红薯糖水的亲,就要好好学习啦,款款都营养美味。喜欢吃红薯的亲,就跟小编一起来看看红薯的创意吃法大全吧! 蜜汁烤番薯 1、番薯去皮,切条,放入大碗中。 2、加橄榄油、枫糖、百香果汁,拌匀。 3、番薯块倒入烤盘中,撒上盐。 4、加黑胡椒,放辣椒粉,不需要翻动,放入预热好的烤箱烘烤,期间可翻动一次。 芝士奶油焗红薯 1、红薯用厨房纸包好,纸巾表面拍水。 2、包好的红薯放微波炉,高火叮5分钟至熟。取出对半剖开,用勺子挖出红薯肉。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。 我们都吃过红薯,味道非常的好,香香甜甜的,而且吃了还有减肥的功效,我们夜吃过红薯的很多种做法,生煎油炸还是水蒸,还说饮料甜品都可以看到红薯的影子,那么制作这些美食的时候都是需要比较费时间人力的,今天和大家分享一个不用过油,2分钟搞定升级版“拔丝地瓜”。 首先是准好红薯洗净去皮,在切丁,放进适量淀粉、白糖,
排毒 含丰富叶绿素, 能够“净化血液”,帮助排毒。 提高免疫力 含有比一般蔬菜 高5~10倍的抗氧化物, 能提高免疫力,“预防感冒”。 预防贫血 每天摄取300g的地瓜叶, 就可补充人体一天所需的 铁质及维生素A、C、E。 预防高血压 富含钾,有助血压控制, 预防高血压。 改善便秘 丰富的膳食纤维, 可促进肠胃蠕动, 预防“便秘及痔疮”。 抗癌 含有丰富的多酚, 能预防细胞癌变。 改善更年期症状
红薯好吃又有营养 导致我们常常忽视了它的叶子 其实红薯叶不但炒起来清爽可口 营养还尤其丰富 千万别浪费啦! 便秘 红薯叶含有丰富的膳食纤维 有助于肠道的蠕动 多吃可以起到排毒清肠的效果 提高免疫力 大家都知道缺乏维生素会导致抵抗力下降 红薯叶中所含的维生素C、维生素B2等 比菠菜这种常规蔬菜的含量多得多 每天食用300g红薯叶 就能补齐一天所需的维生素 明目养眼
男人时刻都要补好肾,做好这2件事,让肾脏保持动力十足 虽然现在中国的经济水平提高了,人民的生活水平也提高了,但是,也有许多原因导致了男人的肾虚。如果肾虚的话会出现很多的症状,有人说肾精不足可能导致牙齿松动,这种说法正确吗?据科学研究表明,肾精不足确实可以导致牙齿松动,那么男人应该怎么补肾才好呢?怎么补肾才能让肾变得更好吗? 一、首先就要通过饮食来补肾 饮食可以补肾,有一些食物是补肾的,那就可以多吃一些这类的食物来补肾。比如说羊肉,羊肉应该算是大众都比较知道的一种补肾的食物。羊肉不管用什么方式做出来都是可以补肾的,而且在冬天吃羊肉,不仅可以暖身子,还可以补肾,是冬天的一大补品。
3药补肾固精,改善勃起障碍,延长射精潜伏期,增强功能改善体验 性功能障碍,临床表现主要有无法勃起、勃起不坚、早射、射精无力等,其中以阴茎勃起功能障碍为最常见的症状。中医药源远流长,从古至今众多医家对治疗阳痿、早泄等性功能障碍疾病颇有研究,并研制出了许多方剂,以其良好的功效沿用至今。相比西药,能从人的整体调节,标本兼治,副作用小。如赞育丹、还少丹、金蚧片等。 还少丹 还少丹,是以宋代医籍《洪氏集验方》中的杨氏还少丹为药方,循方制药,由熟地黄、山药、牛膝、枸杞子、山茱萸、茯苓、杜仲、远志、巴戟天、五味子、小茴香、楮实子、肉苁蓉、石菖蒲、大枣组成。温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳
冬季是补肾的好时节,建议男人,多吃这6样,补肾气,腰腿更有劲 中医上认为自然界冬天是收藏阳气的季节,人体肾气有收藏精气的作用。肾为先天之本,内藏先天之精,既关乎寿命,又关乎健康,故肾不可不养。寒风刺骨、大雪封地的冬季,确是保养肾气的最佳时节。,建议男人,多吃这6样,补肾气,腰腿更有劲。 2、接下来再给大虾处理一下,先给大虾虾枪虾尾虾脚给剪掉接着再给大虾的头部剪开,挤出里面的脏东西。接着再给清洗一下 3、大虾洗净给捞出再给大虾开背,接着把大虾的虾腥线捞出来,然后再给大虾放在一边备用 4、接下来再准备一些小料,大蒜洗净拍碎再给剁成蒜蓉再准备一些生姜切成姜丝再给剁成姜末。再准备一
男人一定要知道的那些补肾茶饮,它们才是真的“肾脏加油站” 很多人都知道韭菜补肾,但其实韭菜虽然有着壮阳草的标签,可它并不补肾,那么真正的补肾蔬菜究竟是什么呢!小编这就给大家说道说道。 桑葚干:因其良好的养肾效果,桑葚也被称为是“肾脏加油站”,而且桑葚味道极佳,相信如果不是因为它足够贵,没有人会不喜欢吃桑葚。但桑葚因不易保存,常被制成桑葚干,用它泡水喝,补肾效果也很强大。肾不好的人,不妨常用桑葚干泡水喝,具有固肾益精、增强肾脏阳气等功效,从根源上提高肾脏动力。 玉兰花:玉兰花具有增强人体免疫力、补脾养胃、强心补肾、安神开窍、抑制炎症等功效,经常用它泡水喝,对养护肾脏有不少好处,可以帮
这3种食物是养“精”小能手!可惜男人们都不相信 转眼,夏天过完,秋天来了。中医有秋天开始收藏精气的说法,男人在秋天要注意进补,保持精子活力。也有研究认为,人类的受孕时间以6-11月为宜,其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。所以秋天对男人来说,也是需要养精的季节。 秋天男人精子活力强 美国一项研究发现,男性精液质量的变化与季节有关。研究人员分别对患不育症的男性在32个月中的精液进行了分析。结果发现,精子活动能力最强的是秋季,精液异常的患者如果能接受专业治疗,精液容易恢复正常,加上女性在秋天容易怀孕,此时容易成就一番“孕事”。 男人秋天养精吃什么好 男人补精的食物有很多,民间也
男性秋季养生,守住这4条“防线”,疾病也不敢入侵 由于整个大环境的影响,男性朋友的压力越来越大,加上,男性朋友大多又都不够细心,没有养生的常识,就很容易忽略自己的健康。秋季男性想要健康养生,就要知道这“四防”,千万不要走入养生误区,因小失大。 2、防衰:多喝水多排尿 秋季天气渐渐变冷,正是人体所谓“阳气收敛,阴气潜藏”的时节,也是男性朋友前列腺疾病好发的季节,有专家表示,前列腺疾病主要原因是患者不注意个人卫生和不良生活习惯引起尿路的逆行感染,而前列腺疾病一般很难用药物治愈。在秋季男性要预防前列腺疾病,就要注意多喝水多排尿,一旦喝水过少,尿道长时间得不到“冲洗”,就会导致前列腺发病率
男性过了五十岁后,多吃这三样,每周两次,补肝益肾,重返二十岁 #头条创作挑战赛# 老话说:“男人四十一枝花”,40岁的男人已经步入中年,有时候外表看不出衰老的痕迹,但是身体的素质和器官功能却在慢慢下降。 如果平时不爱运动,经常抽烟,喝酒,熬夜,身体机能就会大不如前,往往会出现腰膝酸软,手脚无力等现象,这从中医方面来看,就是肾精衰弱的一种表现。 如果男人过了50岁以后,衰老就会越来越明显,不管是从外表还是内在,都和年轻人没法比。 那么怎样才能延缓身体衰老呢?平常除了要经常锻炼身体之外,还要多吃一些健脾补肾,固本扶阳的食物,建议每周吃两次,精力充沛,重返20岁。 2.然后