吃什么水果补血

坐月子能让一个女人重新焕发年轻，充满活力，成就一次蜕变。如果在这个关键的期间，产妇们没有在各个方面保持良好的习惯，那么则很容易落下病根，受苦的还是自己。不少女性朋友们都想了解一下，在坐月子期间，产妇们可以多食用哪些水果，今天小编就来跟大家分享几种营养丰富的水果，帮助妈妈们恢复身体，重现美丽，永葆青春。 1、龙眼是一种不温不火的水果，其营养价值极高，具有健胃养脾、补血补气的强大食用功能，因此也非常适合各位刚生完宝宝的妈妈们。 2、众所周知，香蕉具有通便排便的功效，产妇们刚分娩完，需要长期卧床，这样的举动也容易导致她们便秘，因此可以多食用香蕉。 3、木瓜有着丰胸催乳的功能，也能使妈妈

膈俞穴取穴方法 膈俞穴的位置：膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。(背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了，而且左右各有一个)。  “膈俞穴”。“膈”，心之下、脾之上也，膈膜也。“俞”，输也。膈俞名意指膈膜中的气血物质由本穴外输膀胱经。本穴物质来自心之下、脾之上的膈膜之中，故名“膈俞穴”。 补血养血，增强免疫力 膈俞的作用相当于中药里活血养血的当归，还兼有补血佳品阿胶的作用。经常按揉膈俞穴，不但能纠正贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。 由于膈俞对应

猪血，平时大家又叫它红豆腐，有着“养血之玉”的美称。含有着人体必需的各种微量元素，重要是具有补血的功效~ 猪血的营养价值 补铁 猪血中的含铁量比较高，还容易被人体吸收，可以防治缺铁性的贫血，还多老年人的冠心病、动脉硬化等疾病有很好的预防作用。 抗癌 专家研究发现，猪血中含有可以防止恶性肿瘤生长的微量元素—咕。还含有种叫“创伤激素”的物质，可以把坏死的细胞清除掉，并帮助痊愈恢复正常。这些都是其他食物中很难提取的。 抗衰老 猪血中含有的物质可以使神经细胞之间迅速联系，改善人们的记忆力，所以如果患有早期的老年痴患者可以多吃点猪血。

早在唐代，就有一道被名医熟知的补血养血药方，在民间广泛使用，被世代医家誉为“妇科第一方”“血证立法”“调理一些血证是其所长”以及“妇女之圣药”等等，这就是“四物汤”。 那这“四物汤”到底是何方神圣呢？“四物汤”顾名思义就是四种物品熬成的汤，分别是熟地黄、白芍、当归、川芎这四种中药材。它的标准配方为熟地黄12克，当归10克，白芍12克，川芎8克。当然，在具体服用的时候，医生一般会根据大家各自的体质有所增减。 它凭什么称为“妇科圣方” 那么，这四种药材到底有什么神通，能被称为“妇科圣方”呢？这得从女性容易出现的毛病说起。首先，由于月经的关系，女性特别容易血虚，也就是

一、慎防“久视伤血” 中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、看报、看电视等，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。一般目视一个小时左右，应适当活动一下，使眼部肌肉得到放松，以恢复目之疲劳。 二、饮食调养 可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。这些食物都具有补血养血的作用。 三、保持乐观情绪 血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以找朋友谈谈心，或听听音乐，或看看幽默剧等，争取主动排解忧愁，使精神尽快振奋起来。 四、不要劳心过度 人的血液循环与

很多女性都有过这样的烦恼，气血不足、痛经贫血、内分泌失调等，这些症状虽然不是病，却也困扰着不少女性朋友们。其实，一个简单的食疗计仔就能解决这个问题。 脸色不好，手脚冰凉的，那么你喝上一段时间的话就会有很明显的改善，说明我们气血就充足了。 其实就是喝一种汤水，颜色呈深棕色；用简单的方法煲制而成，煲好后可以倒进保温杯当茶喝。这款汤对女人有非常多的好处。 主要是补血，我们很需要补血，特别是过了30岁的女人，很多人会月经不调，会痛经，或者脸上会长黄褐斑，这些都是血瘀的症状；还有就是养血，让我们气血更加的好；还有就是滋阴，女人滋阴是非常好的；养肝，对于女人来讲都是非常好的。四！物！汤！ “

主要功效：补血养血 推荐人群：平素血虚头晕、面色苍白人群，或献血后人群。 明天是世界献血日，今年世界献血者日的口号是：献血，现在献血，经常献血。适当献血有利于自身健康，献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使血细胞的生成。但有人对于献血还是充满了疑虑，害怕导致贫血不适，今天我们就给大家介绍一款益气补血的药膳，让靓汤帮助我们加快自身修复。 材料：生地10g、熟地10g、当归5g、川芎5g、龙眼肉5g、枸杞5g、红枣6粒、乌鸡250g、生姜适量（1~2人量）。 烹调方法： 乌鸡清洗干净后切块，汆水去掉血污，其余药食材洗净后与乌鸡一同放入炖盅，加入1L清水，武火炖开

秋冬季节，很多女性经常会出现手脚冰冷、畏寒的症状，其实这些都是可以通过吃阿胶来调理的，阿胶算的上是一种补血养颜的圣品了。那么你知道阿胶的功效与作用吗?你知道阿胶的食用方法吗?你知道阿胶膏的做法有哪些吗?今天小编告诉大家秋冬吃阿胶的6大功效，一起来了解一下吧! 1.补血养血止血 女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。 2.美容养颜 阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。

又到秋季，梨子、橘子、红枣等水果纷纷上市，其中红枣不仅滋味甜、脆，还一直被看做容颜的“保鲜剂”。可能有人会问为什么我吃了这么红枣却没看到效果呢? 其实，红枣不管是干的、还是新鲜的，不同吃法对人体的疗效也不同。 第一种吃法：吃新鲜的红枣 新鲜的红枣有“天然维生素丸”的美称，其中富含的维生素C是葡萄、苹果的70-80倍。有了这么多的维生素C，你还怕不能抗氧化、不能美白吗? 此外，新鲜红枣中富含维生素A、维生素B、维生素P，对血管和皮肤具有保护作用。所以，民间才有“一日吃仨枣，红颜不显老”这种说法。 第二种吃法：蒸红枣 在《千金翼方》记载了蒸红枣的炮制方法，其中这样

著名中药阿胶，是传统补血要药，具有补血止血，滋阴润肺的功能,还可以提高免疫力、益智健脑、缓延衰老、美容养颜、补钙、调经安胎等，就连最近大火的电视剧中也有提到。   保养是老样子，不保养是样子老 曾经，阿胶是皇家贵族的专属保养品，普通百姓是没有条件天天吃的。然而，时代不一样了，尤其是阿胶糕的横空出世，让更多的人认识到阿胶的滋补效果，吃阿胶糕已经成为朋友圈的一种时尚。 对女性朋友而言，越来越快的生活节奏与工作压力，会导致气血两虚、气色不好、睡眠不良、心绪不宁、月经不调等症状，而阿胶糕能有效改善上述问题。 阿胶糕中富含的胶原蛋白，有很好的美容养颜功效，可使

女性一到中年，更年期将是横亘在面前，一道不可避免的坎。在大多数的人的印象中，更年期的女性是一个年老色衰，脾气暴躁的形象，其实这都是因为体内雌性激素分泌减少所造成的，同时身体还会出现月经紊乱，经血过多等情况，这会直接导致贫血。 贫血会让更年期女性的气色变得更差，头晕、心悸等各类问题也都随着而来，想要平稳健康的度过更年期，补血是必不可少的一步。下面就为大家介绍一些补血的有效方式。 丹参 丹参是一味活血补气的中药，功效显著，自古就有“一味丹参，功同四物”的说法。就是说，一味丹参的功效可以和生地、当归、川芎、白芍组成的“四物汤”相媲美。丹参的补血主要是通过去除体内淤血实现的，淤血

像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮！堪比燕窝的各种汤水，献给身边的妹子们！ 【红豆薏米糖水】 材料： 红豆、薏米、冰糖、清水 制作步骤： 1、红豆、薏米、冰糖备用 2、将薏米、红豆淘洗干净 3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖 4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。 【红枣桂圆糖水】 主料： 桂圆、红枣、莲子、红糖、水 制作步骤： 1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水 2、大火烧开转小火

人以气血为本。我们形容一个人身体好，常说的一句话就是“气色好”；反之，气血不足则是不够健康的表现。 那么，气血到底是什么？气血不足时又该如何调理？ 中医认为，气血是维持人体正常生命活动的基本物质，它们是由饮食中的营养物质经过脾胃化生而来的。 “气为血之帅，血为气之母”，气属阳，主动，有温煦机体的作用；血属阴，主静，有濡润周身的作用。气血之间相互影响、相互转化。因此，气旺则血充，气虚则血少。 引起气血不足的原因： 1、脾胃功能失调。 脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中记载：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”。也就是说，血是通过脾胃运化而生成的，脾又有统摄血的功能，如果

师兄们好！我们都知道一个人健康的标准就是气血充足，人的脏器就通人一样，吃饱了，工作起来才会有劲，而血就是脏器的“饭”。虽然这个时代生活水平已经很高了，但是还是会有很多人气血不足，那问题到底出在哪里呢？ 1、情绪一直在消耗我们的气血 从道医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。 我们都知道，道家修行之人多无病且高寿，你见过修行人吃鸡鸭鱼肉的吗？不但不吃，除了吃素，道士还经常辟谷，从这一点就可以反证，世人靠吃补品吃营养去增长气血乃是迷途。 修行人修什么？修的是心。修行的法门说到底是静心的法门，六根清

我们经常会说讲气血不足容易怕冷，但是什么是气血呢?为什么要补血气呢?其实很多人之所以去补气血，属于一种人云亦云的心理，少有了解气血不足的的危害。 其实，在道医看来经脉“通则不痛，痛则不通”，而经脉中主要流动的就是人体的气血。 一、气血不足危害多 1.怕冷 常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。 2.潮热 气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的。 3.毒素堆积在皮肤上