补血吃什么

女人的美貌容颜是靠气血支撑出来的，一个优秀的女人一定要知道如何补气血。下面这三种汤，补血的效果力度可是很足的，您不妨一试哦。 1、银耳红枣汤 材料：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。 做法：把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开；炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅；炖开以后小火慢炖20分钟，关火；然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。 功效：银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似，而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你

冬天补血吃什么好？冬天的主气是寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时寒邪易伤阳气,人体没有阳气温煦,气血循环不足,就会带来一系列的不适反应。那冬天补血吃什么好？ 一、冬天补血吃什么好 二、冬天补血喝什么粥 三、冬天补血喝什么茶 冬天补血吃什么好 1、冬天补血吃什么好之大枣 民间素有“一日吃仨枣,一生不显老”的说法。中医认为,大枣性味甘温,能补中益气、养血安神,是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素,可促进血液循环,病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。 建议把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可改善胃寒、胃痛。红枣水里加入桂圆,可作为茶饮,有补血、补气的功效

补血吃什么好？冬季不能错过的补血方 寒冷天气里很多人都会手脚冰凉，甚至全身发冷，这都是气血不足所造成的。中医生介绍，补血的话少不了当归、川芎、阿胶、首乌……但并不意味着只要血虚就都适合吃，且听中医师教你如何根据自己的身体情况选择最适合自己的补血佳品。   一、川芎 说到川芎很多人可能不熟悉，但大名鼎鼎的有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”你肯定听说过吧，川芎就是这“四物”中的一物。川芎有祛风止痛、理气活血的功效，既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。   ●四物汤 （

寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。在冬季进食益气补血的食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。 枸杞：滋补肝肾 + 冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肝肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃20克左右(约30颗)枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。 大枣：补中益气 + 大枣对身体好处不少，是冬季上佳的滋补品

血对女人的一生，尤其珍贵。女性由于有周期性失血的生理特点，而与血结下了不解之缘。而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。因此，中医学早就有“女人以血为本，以血为用”，“妇女以养血为本”等观点。既然血如此重要，那吃什么可以补气补血？ 气血虚的代表补品 气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。 血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。 吃什么可以补气补血 补气吃什么 可进食补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。 补血吃什么 可进食补血的食物或药物，如胡

就像洗完澡会护肤一样，许多女性有在睡前喝点补血养颜汤水的习惯。 尤其是到了冬季，光靠护肤品难以滋润干燥的肌肤，更加需要一些滋润的汤水由内而外的“锁住水分”。 今天小北就教大家如何用养生壶同时煮美容汤水和安神助眠热饮，让你美美的睡个好觉！ 灵芝红枣茶+枸杞莲子燕窝 原料 燕窝........1盏 莲子........10颗 枸杞........1小把 冰糖........40g 灵芝........15g 红枣........50g 步骤 1.将燕窝在清水内泡发2小时，燕窝泡发后挑毛去杂质。莲子取芯，枸杞与莲子洗

血对女人的一生，尤其珍贵。女性由于有周期性失血的生理特点，而与血结下了不解之缘。而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。因此，中医学早就有“女人以血为本，以血为用”，“妇女以养血为本”等观点。既然血如此重要，那吃什么可以补气补血？ 气血虚的代表补品 气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。 血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。 吃什么可以补气补血 补气吃什么 可进食补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。 补血吃什么 可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄

就像洗完澡会护肤一样，许多女性有在睡前喝点补血养颜汤水的习惯。 尤其是到了冬季，光靠护肤品难以滋润干燥的肌肤，更加需要一些滋润的汤水由内而外的“锁住水分”。 今天小北就教大家如何用养生壶同时煮美容汤水和安神助眠热饮，让你美美的睡个好觉！ 灵芝红枣茶+枸杞莲子燕窝 原料 Ingredients 燕窝........1盏 莲子........10颗 枸杞........1小把 冰糖........40g 灵芝........15g 红枣........50g 步骤 Stepbystep 1.将燕窝在清水内泡发2小时，燕窝泡发后挑毛去杂

党参黄芪乌鸡汤 乌鸡又名乌骨鸡，是补虚劳、养身体的上好佳品，红枣的补血，黄芪、党参的补气益气，和乌鸡一起炖食能够迅速补充人体血气，起益气养肺，滋阴养血作用。组合之后可谓绝佳!和乌鸡一起炖食能够迅速补充人体血气，起益气养肺，滋阴养血作用。千万不要以为此汤是女人的专利，对男人也有补中益气、固本培元、滋阴潜阳的调理作用，可以说是全家都可以喝的药膳汤，味道虽然有党参的药味，但还是十分清甜可口，经常喝，感冒的次数都减少了。 【乌鸡】:可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。 【党参】:对于补中益气，止咳，健脾益肺等都有着很好的作用;

大家好，我是小御。众所周知，女人缺乏气血，脸色就会暗黄无光或是脸色苍白，没有一丝血色。时常还会感觉疲惫不堪，困乏不已。有时甚至导致月经不调、宫寒、手脚冰凉等症状。那么在饮食方面，补气补血吃什么最好呢？这个估计是很多女性朋友都想知道的吧！今天，小御就给大家介绍几款补气血粥。喝了这碗粥，气血都补回来啦！赶紧去看看。 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。 黑糯米、桂圆以及红枣都是补血

补血食疗阿胶糯米粥 阿胶成分为胶原物质及部分水解产物，其性平、味甘，有养阴补血、滋补强壮的功效。平素体质虚寒、畏寒、常易感冒者，服用阿胶可增强机体对外界环境的抵抗力。常因大便出血、月经过多、子宫出血而致贫血，服用阿胶可起到补血、止血的作用；月经不调、身体虚弱者，可用阿胶进行调养；阿胶对老年人咳嗽和便秘能起到滋润作用，具有止咳和保持大便通畅的功能。 原材料：阿胶30克、黑糯米60克、黄芪10克、红枣10克、圆肉10克、红糖少许。 烹调方法：将黄芪煮水，去渣取汁；洗净红枣、圆肉、黑米、加入到锅中。待粥将熟时，放入捣碎的阿胶及红糖，边煮边搅匀，稍煮二三沸即可。

月子里补血吃什么好？几乎没人不知道，补血最好的食物是猪肝，且含铁量第一，下面看看猪肝排骨粥的做法。 猪肝排骨粥 做猪肝最大的难题是去腥味！ 食材：猪肝2两，排骨1条，胡萝卜1个，姜100克，红枣3个，核桃4个，盐适量。 流程一：猪肝切片，用大碗水泡猪肝，加入姜片泡15分钟，注意水的量要足够煲粥。 流程二：泡15分钟后，放入蒸锅，上蒸汽30分钟后即可。 30分钟后捞出猪肝和姜片，保留汤汁（见下图），这时的猪肝没有食用价值，要的就是汤水，营养全部在汤汁里面了！所以猪肝可以丢掉了~~，2两猪肝也没几块钱！ 流程三：大米洗净，排骨过开水，用砂锅或电饭锅开始煲粥，煲粥

女人非常容易出现气血不足现象，所以生活中一定要经常吃一些补气养血的食物。气血不足的症状是非常多的，不利女性朋友的身体健康。那么生活中女人吃什么补气血呢？下面就让我们一起来看看吧！ 这些能帮女人补气养血 1茴香 茴香有着非常好的补气养血的作用，所以生活中女性朋友有气血不足现象的时候就可以适当的食用有利自己的健康。 果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。 2柑橘 不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。 3莲藕

说道补血大家都有自己的方法，有的是道听途说，有的实验结果，孕妇在怀孕期间该如何补血呢?孕妇补血吃什么好?才能让宝宝充分的得到营养呢，下面听听小编来为你介绍该如何补血。孕妇补血吃什么好 能补血的食物有很多，而且还可以玩各种的混搭风。但是，我们做什么事情都要快、准、狠吧!所以，补血也要吃对食物哦，那么，孕妈看过来，你都知道补血要吃些什么吗? 首先，孕妇补血必须选择含铁量高的食物，如动物性食物，瘦肉、新鲜干净的猪肝等，除此之外，黑色食物，如香菇、木耳等、豆制品、红枣、菠菜都是很好的补血食物哦。其次，选择铁吸收率高的食品，一般来说动物性食品的吸收率为20%，植物性食品仅为1%-3%。

芳芳今年26岁，她和很多其他90后女孩一样，性格活泼任性。在芳芳和老公刚结婚一年时，她发现自己意外怀孕了，和老公商量后决定生下这个宝宝。 不过，在怀孕初期，90后芳芳并没有把怀孕当回事，对于父母、老公的建议至若惘然，依然保持小女孩活泼、任性的性格，特别是饮食方面依旧是我行我素地东挑西拣。父母特意做了孕期滋补的饭菜，芳芳要么只吃一点，要么干脆全部给老公吃，而自己依旧偏爱零食水果。 在孕14周贫血的严重后果，如果没有及时补铁补血，不仅会导致自己免疫力下降，诱发孕期并发症，还可能影响宝宝的智力和体格发育。 此时芳芳才意识到问题的严重性，根据医生的建议进行相关治疗，终于有效地纠正了贫血症