女人气血是否好极容易反映在面色上,而对于女人来说,补血养颜是一生中都必须要坚持的。女人补血养颜粥吃什么呢?通过补血食谱来调理,效果会更佳。推荐五款女人补血养颜粥,助你成功养出好肤色。补血养颜粥一:花生红枣粥;材料:糯米400克,花生仁100克,枣50克。补血养颜粥二:奶黄香粥;材料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克;冰糖适量。补血养颜粥三:黑糯米粥;材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;红糖适量。补血养颜粥四:七锦糯米粥;材料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。补血养颜粥五:胡桃枸杞粥;材料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
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女人要对自己好一点,偶尔煲煲粥,调理身体。粥品是健康营养的食物,味道香甜可口,做法也很简单,只需要付出时间等待,香糯可口的粥一定会给你味觉上的享受。这几道粥品都具有美容养颜,抗衰老的功效,女人们应该多煲来食用。 1紫米葡萄粥 食材:紫米、葡萄干、薏米、花生米、黄豆、红枣、粳米 做法: 1.将所有的原材料清洗干净 2.将洗干净的原材料放入电饭煲中 3.加入原料1.5--2倍的水,开启煮粥模式 4.然后就等待粥自动煮好,可以食用预约功能 5.煮好的粥盛入碗中,再配上小菜或者水果非常美味 2莲子百合养颜粥 食材:红枣、莲子
引导语:现如今,很多女人都出现贫血的状况。女人一旦贫血,容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等,再好的化妆品也无法掩盖。女人该如何补血?小编为你介绍几个补血食疗,补足女人血。 银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。而且燕窝大补容易上火,银耳凉补有润燥的作用,更适合秋季食用。 将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净,放入锅内加水熬汤,起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。 双红补血汤 红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升
双红补血汤 红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升,一起下锅煮开,红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 黄豆雪梨猪脚汤 材料:雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐 做法:猪脚加入姜片飞水去异味,切成小块;加入去核切块的雪梨、大豆和1块姜,加足水煮到沸腾,开盖继续旺火沸煮15分钟,转慢火煲1小时,喝之前根据个人口味加盐调味。 养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开,下红枣关小火熬半个钟,再加入冰糖、木瓜煮开即可。 当归红枣排骨汤 排骨1根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排骨
今天饭饭君的菜谱是一款补血养颜粥 懒人食谱,清脂瘦身帮手,养颜美容粥 食材很常见,薏米、红豆、花生 搭配在一起补气血的效果很好 坚持喝上一个月,你的气色会从内而外变得超漂亮 薏米红豆花生粥 食材 薏米1把、生花生米1把、红豆1把、清水适量 做法 洗净后用清水浸泡2-3个小时 放入电压力锅,添加适量清水,用煮粥功能煮熟即可 装碗开吃,吃不完放冰箱冷藏 一般人群均可食用,但孕妇忌食,身体虚寒者勿天天食用或将薏米减量
女人爱美是再也正常不过的行为,很多女人都会通过各种各样的方法使自己的容颜变得更加娇嫩。几道祛斑美容粥不但可以让爱美的女性享受美食带来的滋味,还可以补充营养,体味生活的美妙。下面,小编为你介绍女人必学的3道祛斑补血养颜粥。 祛斑补血养颜粥的做法 1、薏仁莲子粥 材料:薏仁100g,莲子30g,百合20g,红枣5颗,冰糖20g,纯净水1L。 做法:薏仁、莲子、百合、红枣等用清水清洗干净,薏仁应该要预先浸泡2个小时左右。莲子去掉莲心,红枣去除内核,莲心比较寒凉,红枣核比较燥热,因此熬粥时需要把莲心和红枣核去除。洗干净的锅里放入纯净水1L,然后放入薏仁大火煮开之后,转文火依次放入莲子
本文导读:当发现自己脸上长斑时,该怎么办?可以尝试用食疗方来祛斑。接下来介绍几种祛斑补血养颜粥,在祛斑的同时还有补血养颜的作用。 女人爱美是再也正常不过的行为,很多女人都会通过各种各样的方法使自己的容颜变得更加娇嫩。几道祛斑美容粥不但可以让爱美的女性享受美食带来的滋味,还可以补充营养,体味生活的美妙。下面,小编为你介绍女人必学的3道祛斑补血养颜粥。 祛斑补血养颜粥的做法 1、薏仁莲子粥 材料:薏仁100g,莲子30g,百合20g,红枣5颗,冰糖20g,纯净水1L。 做法:薏仁、莲子、百合、红枣等用清水清洗干净,薏仁应该要预先浸泡2个小时左右。莲子去掉莲心
今天为大家介绍四款补血养颜粥,吃了使皮肤红润、有光泽,也适合现在的寒冷时期吃用,强身健体。 牛乳粥 牛乳片50克,粳米100克。粳米淘洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟时,再加牛乳,煮至粥成,调味食用。本方有大补阴血功效。 藕片粥 莲藕100克,粳米100克。将藕洗净,切成薄片,同粳米入砂锅内煮成稀粥。本方健脾、开胃、益血。 大枣粥 大枣50克,粳米100克,将大枣和粳米淘洗干净后一同放入锅内,先用大火煮开,然后改为小火,煮到米出油为度。本方和胃、?血。 糯米阿胶粥 阿胶1
夏天里,甘甜的粥最养生了,今天我们用红米作为主食材,教大家怎么样熬出一碗胶质满满,口感浓稠润滑的红米粥,最重要的是它对孕妇有很好的补血养颜,养心安神的作用哦! 适合人群:2岁及以上儿童,孕妇等特殊群体 图文版做法 1 将免泡的红胚芽米倒入锅中,加入足够量的清水,盖上盖子 2 将大火烧开后用汤勺顺时针搅拌一下,避免糊锅 3 熄火,焖15分钟,让米粒充分膨胀,使其表面形成许多小裂纹(开花) 4 将洗净后的红枣倒入锅中,盖上盖子,中火继续熬煮15分钟 5 将煮好的粥盛出,就大功告成啦! 红米富
简单可口的早餐做法:红枣红米补血养颜粥 健康功效 糙米:富含碳水化合物、富含锰 枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂 红糖:健脾、益气、补血 食材用料 红米30克、糙米30克、干莲子20克、新疆红枣20克/3个、红糖15克 红枣红米补血养颜粥的做法 1.把需要的材料准备好 2.莲子洗净提前泡发 3.枸杞子洗净,红枣洗净用剪刀剪成块状,核丢弃。 4.把红米与糙米倒入锅中加适量的清水来回淘洗干净。 5.再倒入适量的清水,把泡发好的莲子一起倒入锅中。 6.盖上锅盖大火煲开转小火煲20分钟
花生杏仁红枣粥 杏仁润肺,止咳,有显著的美容功效。花生养血补血。红枣益气养血,健脾益胃,补血安神。所以这道粥是补血养颜的健康养生粥,女性可常喝。 1.准备好所有的食材。糯米50克、红枣5粒、花生米20克、杏仁片10克、辅料冰糖适量 2. 糯米淘洗干净放入砂锅加入适量的清水。 3. 再加入泡好洗净的红枣大火煮开,小火烧煮。 4.另取一锅烧开水放入杏仁煮上2分钟沥干水分备用。 5. 在放入花生米煮上2分钟捞出洗净备用。 6. 糯米煮上30分钟左右放入花生米继续煮至。 7.&nb
女人气血好,才会脸色红润,贫血了,就容易变成黄脸婆!故爱美的女性要学会补血养颜,不妨从食疗开始…… 紫米粥 材料:紫米100,红枣100,白糖少许 做法: 1.将紫米、糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净。 2.锅内放入清水、紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成时,加入红枣煮,以白糖调味即成。 补血通经粥 材料:药材当归10克、黄芪10克、红花5克粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量、盐适量。 做法: 1.当归、黄芪切成薄片,与红花装入干净的小布袋内备用;米洗净,用水浸泡半小时备用。 2.将装有药材的小布袋放入锅
这款有补血养颜功效的四红粥,我最近都有一直在喝。清晨喝一碗甜滋滋又暖呼呼的热粥,是一件很杏糊的事儿,喝完想到它还能顺便给咱们补个血养个颜,心里那个美哦! 四红是指:红豆、红皮花生、红枣和红糖,这四样都是补血又美容的好东东,再加上具有滋阴补肾、健脾开胃之功效的黑米加持,让这碗看似普通的粥营养满满! 食材: 黑米……30克 糯米……30克 大米……20克 红豆……50克 红皮花生……50克 红枣……8颗 红糖……20克 做法: 1、除红糖、红枣外所有材料混合,清洗两到三次。 2、材料中加入适量清水浸泡,放冰箱里冷藏过夜。 3、第二天煮
膈俞穴取穴方法 膈俞穴的位置:膈俞穴位于人体的背部,当第七胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。(背过手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷,这个地方就是了,而且左右各有一个)。 “膈俞穴”。“膈”,心之下、脾之上也,膈膜也。“俞”,输也。膈俞名意指膈膜中的气血物质由本穴外输膀胱经。本穴物质来自心之下、脾之上的膈膜之中,故名“膈俞穴”。 补血养血,增强免疫力 膈俞的作用相当于中药里活血养血的当归,还兼有补血佳品阿胶的作用。经常按揉膈俞穴,不但能纠正贫血,治疗血虚导致的皮肤瘙痒,缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗,还能增强人体免疫力,是人体保健不可多得的一个好穴位。 由于膈俞对应
猪血,平时大家又叫它红豆腐,有着“养血之玉”的美称。含有着人体必需的各种微量元素,重要是具有补血的功效~ 猪血的营养价值 补铁 猪血中的含铁量比较高,还容易被人体吸收,可以防治缺铁性的贫血,还多老年人的冠心病、动脉硬化等疾病有很好的预防作用。 抗癌 专家研究发现,猪血中含有可以防止恶性肿瘤生长的微量元素—咕。还含有种叫“创伤激素”的物质,可以把坏死的细胞清除掉,并帮助痊愈恢复正常。这些都是其他食物中很难提取的。 抗衰老 猪血中含有的物质可以使神经细胞之间迅速联系,改善人们的记忆力,所以如果患有早期的老年痴患者可以多吃点猪血。
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