肠胃

改善胃肠功能可从以下三方面进行。 1、首先可以调节生活方式，建议患者要规律作息、适当运动、放松心情、清淡饮食，多吃新鲜蔬果等，可以改善食欲、促进胃肠蠕动，从而改善胃肠功能。2、可以口服一些益生菌或消化酶，如喝酸奶、口服米曲菌胰酶菌片、阿泰宁、爽舒宝等药物。具体用药需在专业医师指导下口服。3、最后，很多疾病都会引起患者肠胃功能不良，建议患者要积极诊断治疗原发疾病。如幽门螺杆菌感染可引起消化不良，建议患者尽快根除幽门螺杆菌，之后肠胃功能就会改善。

    改善肠胃首先生活要有规律，养成良好的生活、作息习惯、定时定量吃饭，其次饮食上尽量少吃辛辣刺激性的食物，尽量少吃煎的、炸的油腻的食物。另外，适当的进行锻炼，应该根据个人情况选择锻炼的方式，体质比较好的可以用长跑、打球、游泳等活动量比较大的运动，体质稍微差一点的，可以有比较慢的，像太极、散步等锻炼方式。肠胃消化不好通常分为器质性的和功能性的，前者指的是胃部本身的疾病，后者指的是消化系统紊乱造成的，所以在治疗上是有区别的。

调养肠胃最好的方法一般可以通过益生菌等药物进行调理，也可以调整平时的饮食结构进行调理，而且在平时也需要积极的运动，有利于身体的健康。 1、药物调理：比如益生菌，遵照医嘱合理的使用，可以补充身体内的菌群，从而有利于调节菌群之间的平衡，以此可以改善肠胃功能紊乱的情况，也可以遵照医嘱使用健脾养胃丸等中成药物，具有除湿、健脾、健胃等功效，因此对于脾胃虚弱的人群也是可以服用的； 2、食物调理：如果肠胃比较虚弱，一般需要在饮食上以容易消化的食物为主，比如小米粥、软面条等，通常会加重身体肠胃的负担，也可以适当地补充身体所需要的能量，有利于维持正常的活动，如果肠胃功能紊乱导致出现大便干燥或者便秘等情

病情分析：改善肠胃功能的主要方式包括药物治疗、调整饮食、改善生活等，消化道菌群失调是引起肠胃功能欠佳的常见病因，可以选用益生菌药剂，起到改善肠胃环境、提升消化道功能的作用，常用药物类型有胰酶肠溶片、整肠生、乳酸菌素散等。 另外可以配合促肠胃动力、助消化中成药剂进行联合用药，可以改善肠胃功能虚弱引起的食欲不振、嗳气、早饱、排便不畅等症状表现，具体药物类型有盐酸伊托必利片、附中理子丸、大山楂咀嚼片等。日常生活以及饮食中适当、合理的护理措施，对于改善肠胃功能运行发挥着重要作用，如合理均衡的饮食结构、适度的体育锻炼、规律且充足的作息习惯等。

调理肠胃的好方法总结起来可囊括为生活干预与临床干预两方面，并不限于10个好方法。随着现代人的工作繁忙与生活方式的不同，肠胃问题成了大多数人的通病，可能部分人群没有胃肠道症状，但已经出现问题，可以通过健康的生活方式等调理肠胃。但如果已经出现部分症状，需要结合临床干预进行调理。 一、生活干预： 1、调整饮食：要放下手头的事物，专心吃饭，细嚼慢咽，按时吃饭，规律饮食，不要吃生冷、油腻或辛辣刺激性的食物； 2、注意睡眠：注意休息，避免疲劳，按时睡觉，不要熬夜。想要把肠胃调理好就要按时睡觉，身体就有足够的时间和精力来做好内部修复工作； 3、运动锻炼：刚吃完饭并不适合剧烈运动，在饭后两小

最伤肠胃的坏习惯 压力和焦虑情绪 胃肠道可谓最大的“情绪器官”，胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配调节，其拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对心理刺激十分敏感。压力过大时，人的消化功能会出现“情绪化”反应，处于焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良情绪下，会出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状。心病还需心药医，保持良好的心理状态，正确看待生活、工作中的挫折。陷入严重焦虑、抑郁情绪时，不妨求助心理医生。若胃肠不适等症状较重，可在消化科医生指导下适当服用药物。 缺乏锻炼 生命在于运动，运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。运动过程中，人的腹

男人肠胃不好，可常吃这几种食物来养胃 1、羊肉。 羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物，蛋白质，等人体所需要的营养成分，是一种很好的补品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有开胃健脾的功效。 2、菠菜。 影响胃不好的男性，在日常养胃过程中可以适当的吃些菠菜。这是因为菠菜有益肠胃、通便秘的功效。在我们日常饮食中多加一点菠菜，还能促进消化系统，帮助肠道蠕动，有一定的养胃效果。 3、生姜。 胃不好的人吃生姜能够刺激肠胃黏膜，扩张血管，让血液循环加快，促进消化系统。很多胃不好的男性都喜欢吃生姜。生姜的味道不仅能满足男性所需要的刺激口味，也是不错的调味品。 4、包心菜。 包心菜

急性肠胃炎这种病症主要原因是由于暴饮暴食而产生的。当然还有其他的一些原因也会得急性肠胃炎，急性肠胃炎对我们的身体危害很大，那么急性肠胃炎如何预防呢 一、急性肠胃炎简介 急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。 本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。 二、急性肠胃炎如何预防 当我们大吃大喝的时候就是急性肠胃炎发作的高峰，虽然倡导不要暴饮暴食，但是春节不吃的多喝的多是不可能的了。 上吐下泻的感觉可不舒服，今天我就来教你几招，应对急性肠胃炎。 1、停止吃喝，要不然会更加严重，一般来说你

 肠胃不好的12个症状 症状1.常没有食欲、想吐。 囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。 症状2.长青春痘、皮肤干燥。 坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。 症状3.过敏的情形很严重。 肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质，使状况更严重 症状4.减重不易。 老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计划当然不易实现。症状5.容易感冒。 肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。 症状6.口臭、体臭。 肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭情形会更

  如何保护肠胃润便通畅   一、肠道按摩法   1、仰卧!按压肚脐周围的六个穴道(距离肚脐三根手指的位置)，从肚脐正上方的穴道开始!   2、按压时用双手指尖按压，稍微用点力道有点痛感。   按之前先吸气，吐气时一边数一二三四一边用力按压!数五六七八时慢慢放开!   3、然后以同样的方式以顺时针顺序按压剩余的五个穴道!拯救肠道方法   二、自然饮食调理膳食平衡是永恒的健康法则，也是保持肠内微生态平衡，使肠道永葆

  肠胃胀气是哪些情况导致的？   1、乳糖不耐症   如果患有乳糖不耐症，身体无法消化乳糖（牛奶和奶制品中的糖），这会引起肠胃胀气和其他症状。对于乳糖不耐症患者来说，应该限制牛奶摄入量。   2、结肠癌   肠胃胀气很少是结肠癌患者的主要症状，但是有时候确实也会出现，如果这一症状反复出现，患者应该接受大肠癌筛查。   3、上消化道疾病   偶尔的胀气是正常的，但频繁的胀气可能是上消化道疾病的征兆

      1、不要吃会引起胀气的食物   处理肠胃胀气的一种方法是少吃一些容易引起胀气的食物，包括西兰花和洋葱等蔬菜以及牛奶。这些物品含有不易消化或吸收的膳食纤维，糖和淀粉，最终会导致肠胃胀气。含有山梨醇的食物、碳酸软饮料和果汁饮料也可能会引起肠胃胀气。如果发现这些食物容易胀气，请尽量避免食用。   2、饭前喝水   如果在用餐时喝水，则会稀释胃酸，可能导致无法分解食物。饭前30分钟喝2杯水，以帮助胃更好地消化。  &n

  肠胃不好怎么调理呢？吃什么比较好？   1、改善生活习惯：很多人生活没有规律性，熬夜，不吃早餐，导致人体生物钟混乱，出现器官功能紊乱引发肠胃不适。想要调理肠胃应改善不良生活的习惯，规律作息，定时定量吃饭。   2、优化饮食结构：调养肠胃，饮食是关键。日常饮食中应注意饮食方面多吃易消化的食物，如苹果、桃、葡萄、板栗、南瓜，还可以进食清淡些的汤类和粥类，比如小米粥。   3、缓解精神压力：不管是脑力还是体力负荷过重也会对肠胃造成一定的伤害，所以注意劳逸结合，消除精神负担，保持愉快的情绪对肠胃都有好处 &nb

  如何调理肠胃便秘   1、酸奶含有乳酸能调理肠胃   酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，它能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，并且具有防癌的作用。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，可以改喝酸奶。   2、苹果含有丰富纤维素能调理肠胃   众所周知，苹果不仅有益于身体健康，还能够美容养颜。苹果中的维生素C更是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。可苹果除了富含丰富的维生素之外，其含有的纤维素还可以刺

  7个坏习惯伤肠胃，你中招了吗   暴饮暴食。   见了美食就胡吃海塞;心情低落就猛吃零食;忙于应酬就把酒言欢。   饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。   胰腺疾病“嫌贫爱富”，高发于忙于应酬的成功人士，且男性发病人数是女性的2~4倍。   苹果公司创始人乔布斯和意大利男高音歌唱家帕瓦罗蒂都因身患胰腺癌过逝。   要改