每年的5月6月份的样子，是桑葚成熟丰收的季节。难怪最近在街上老是看到有人卖桑葚，桑葚味道鲜美，汁多果甜，小可已经在流口水了，但是桑葚可不止好吃那么简单噢。你想知道桑葚的功效与作用具体都有哪些吗？下面就跟着小可一起来了解一下吧！
桑椹，又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，为桑科植物桑的果穗。桑椹嫩时色青，味酸，老熟时色紫黑，多汁，味甜。成熟的桑椹果营养丰富，每100克桑椹含水分81.8克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克。纤维素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克，维生素E6.95毫克，钾33毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒4.8微克。
桑葚其脂肪主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。中医学认为桑椹补益肝肾，滋阴养血，息风，主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、关节不利的功效。
1、桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
2、桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
3、桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。
4、可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
以上就是小可对于桑葚的功效与作用的详细介绍，通过了解桑葚吃了不但止渴，还可以延缓衰老美白呢，是适合女孩子的一大佳品啊，天然美白，没有副作用，小可已经按耐不住想去买来尝鲜了，你还在等什么呢？
