如何补钙

补钙 妈妈炖一锅满含浓浓爱意和暖意的骨头汤，赋予着此汤极高的科学使命 事实果真如此吗，能被人体吸收的是游离钙，骨头里的钙是被骨化结合的钙盐，骨头汤里大部分的钙，都是不能被人体吸收利用的。 看到这里很多妈咪爸比，爷爷奶奶，姥姥姥爷看了后表示那是你们不懂吃！得在骨头汤里加醋得用吸管吸骨头里

钙质对于孕妇和胎儿的健康发育来说是极为重要的，随着胎儿的逐渐发育孕妇身体所需的钙质也会越来越多，有关孕妇补钙的相关知识也一直都备受关注，那么，孕妇什么时候需要补钙？孕妇什么时候补钙最好？孕妇怎么补钙？孕妇补钙需要注意的事项有哪些？      &nbs

第一、孕妇要选择适合自己的钙片 虽然说市面上有着多种品牌的钙片或是钙剂，但并不一定就适合孕妈咪服用，孕妈咪要选择钙片的时候应当仔细阅读产品说明，结合自身情况考虑，一般来说，如果没有医生明确诊断孕妇缺钙，从营养学的角度来看还是提倡饮食补钙的。 第二、妊娠性糖尿病孕妇要注意

铁和钙是人体不可或缺的营养元素之一，每个成人需要10-15mg的铁元素，而妊娠期间的妇女则需要30mg的铁元素。 孕期的妇女如果缺铁，会导致孕妈妈乏力、头晕、胸闷心慌，严重的也会影响到胎儿的发育状况。同样，钙元素对宝宝的骨骼发育、母体的健康也是相当重要的。在整个孕期过程中，如果只靠在日常饮食中

伴随孕妈咪渐渐大起来的肚子、小宝贝逐渐长大的个头，孕妇身体中的"钙"也缓慢地在丢失。那么，孕妇如何补钙效果好呢? 在了解孕妇如何补钙之前，我们首先要清楚的知道孕妇缺钙对胎儿造成的影响。临床表明，胎儿缺钙的话，会患上先天性佝偻病。如果胎儿没有足够的钙，就很容易产生新生儿先天性喉软骨软化病