孕妇补钙吃什么
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孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。那么，孕妇补钙吃什么呢？孕妇补钙可以通过食补和钙片结合来进行补钙。食补补钙的有牛奶、豆制品、海带、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果，这些补钙效果都不错，可以多吃这些食物补钙。孕妇从4个月之后，对钙的需求量加大，还要再服用钙片进行补钙，常用的钙片有体恒健钙之缘片，对孕妇易抽筋、腰酸背痛、易怒等现象补钙效果是非常不错的，特别适合孕妇补钙，同时对胎儿的发育和胎儿骨骼的成长帮助也是非常大的，建议孕妇都服用钙之缘片进行补钙。另外孕妇在补钙的时候要注意平时多出去晒晒太阳，这样有利于钙的吸收，补钙不能和酸类的食物或者药一起吃，否则会影响钙的吸收。
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