吸烟对健康的危害无疑是巨大的，可是很多人一次次的决定戒烟却又一次次的遭受失败，这也许与方法有莫大关系；那么下面就介绍一些正确的戒烟方法。1.改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置，不要使用打火机，改成火柴。2.制定吸烟的时间和场所。比如饭后设定戒烟时间，会议中尽量不要吸烟，在家里，只在一个固定地方吸烟。3.查看吸烟记录，看你是在什么时候、地点非吸不可，在这个时间段和地方尤其注意。4.训练自己，让自己没有香烟也能过下去，方法就是当你想吸烟时，不要立即吸，先忍三分钟。在这期间如果实在控制不了，就找一个能替代香烟的东西，比如含块糖或分散注意力。
5.办公室、家里以及身上不要装香烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。6.在开始戒烟的前一天，把剩下的香烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。7.戒烟的过程中，人们一般都会出现烦躁、头痛、精神不振等症状，也就是烟瘾发作，这类症状大多只是尼古丁排出体内时发生的暂时性症状，也可以看作是恢复健康的证明，从心理上给自己一个暗示。
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针灸戒烟方法
吸烟对健康的危害无疑是巨大的，可是很多人一次次的决定戒烟却又一次次的遭受失败，这也许与方法有莫大关系；下面小编就来告诉你针灸戒烟的方法，让你一次性戒烟成功，摆脱“瘾君子”的行列。
针灸戒烟可以让戒烟后产生的一些戒断症状消除，就好像精神不集中、烦躁不安、头痛、嗜睡等，从而帮助戒烟者将吸烟的习惯改
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如何的快速戒烟
自古以来，男子大多都爱抽烟。即便是本身不爱抽烟之人，也会慢慢地被身边的一些朋友们带到这个烟的国际里来。
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在对许
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戒烟其实很简单
随着我们每一个人的生活水平提高，越来愈多的人开始关注健康问题，因此，烟对于大家的伤害这一问题变得越来越敏感，为了家人和自己的健康，很多人开始寻求戒烟的方法，但是发现烟真的很难戒掉。其实，戒烟其实很简单。
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或者逐渐的减少吸烟的次数的，通常在3到4个月间就可以获得戒烟成功
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