戒烟最好的方法
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随着我们每一个人的生活水平提高，越来愈多的人开始关注健康问题，因此，烟对于大家的伤害这一问题变得越来越敏感，为了家人和自己的健康，很多人开始寻求戒烟的方法，但是发现烟真的很难戒掉。其实，戒烟其实很简单。那么戒烟最好的方法有哪些？1.戒烟从现在开始，完全戒烟或者逐渐的减少吸烟的次数的，通常在3到4个月间就可以获得戒烟成功。2.扔掉吸烟的用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你对烟的“条件反射”。3.坚决拒绝各类香烟的诱惑，要经常提醒自己，如果再吸一支烟就是让自己戒烟的计划半途而废。 避免参与到以往的习惯吸烟场所或者活动中。
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