大脑是人们在日常生活中工作量最大的一个部位,他每天不停的工作,由于长时间的工作和学习,会导致大脑疲劳和记忆力下降,大脑如果不能及时的补充营养,那对人的身体伤害也是非常大的。据了解,大脑所需的营养物质有乙酰胆碱和卵磷脂、蛋白质、葡萄糖、维生素A、B、C、E、矿物质等。多吃富含以上营养成分的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品、贝类、 花生、小米、海藻、各类蔬菜和水果、坚果等,有助于促进大脑发育、增强记忆力。那么,吃什么补脑?下面我们一起来看看相关信息吧!
高三的学生想要让自己变得更聪明,不仅要多动脑子,还要多吃补脑的食物。那么,健脑益智吃什么食物好呢?下面和小编一起来看看吧! 1、健脑主食:全麦面包 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在国外,全麦面粉被成为最棒的主食原料,很多家长都会把全麦面包作为孩子的主
在我高考之前,老妈买了一麻袋的核桃,一个一个地砸开。每次从家里回学校的时候,她都会在灯下砸核桃,只为让我多背上一点核桃仁。只是没感觉到,吃之前和之后,脑子的运行速度有什么变化。只是辛苦了老妈。不知道其他同学有没有这样的经历。 补脑与否要看大脑需要什么,首先让我们来看一下,核桃里面有哪些营养成
婴儿断奶后,父母应给孩子补充食物营养,几款美味汤,可以轮换着给孩子喝,还能提高抗病能力。 鲫鱼汤 鲜活鲫鱼150克,去肚杂洗净,加适量猪油、盐调味,水煮熟,再加葱白一根,生姜一片,鲜薄荷20克,水沸即可。汤、肉一起吃,鲫鱼有健脾利润止咳的功效。 紫菜汤 20克左右的紫菜
原料:水发黄花菜80克,鲜香菇40克,金针菇90克,瘦肉100克,葱花少许。 调料:盐、鸡粉各3克,水淀粉、食用油各适量。 一、 鲜香菇切成片,黄花菜切去花蒂,金针菇切去老茎,瘦肉切成片,备用。 二、 把肉片装入碟中,加入盐、鸡粉、水淀粉,抓匀,
补脑汤常用之经验方。由魏老总结60余年临床实践中来,用之每能获效。 方由制黄精、制玉竹各30g,决明子9g,川芎3g组成。具有养脑安神,调五脏,和气血的作用。适用于脑力不足,病后虚弱,头痛,眩晕,失眠,健忘,烦躁易怒,疲倦乏力,精神不振,肢软等症之脉见软弱,舌质淡红者。