青少年补脑吃什么

高三开始了， 妈妈们真是既期盼又担心， 生怕孩子在备考期间营养不良， 那么考生如何吃补脑保健呢？ 今天推荐适合高考生的十种补脑保健汤， 妈妈们再不用担心孩子的饮食问题了…… 莲子猪心汤 材料：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。

高三的学生想要让自己变得更聪明，不仅要多动脑子，还要多吃补脑的食物。那么，健脑益智吃什么食物好呢？下面和小编一起来看看吧！ 1、健脑主食：全麦面包 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在国外，全麦面粉被成为最棒的主食原料，很多家长都会把全麦面包作为孩子的主

据哥伦比亚广播公司（CBS）新闻报道，加州大学洛杉矶分校一项新的研究发现，一天吃一把核桃有助提高记忆力、注意力和信息处理速度。那些经常食用核桃的成年人相比从不吃核桃的人，其认知功能更加强大，这一结果不受年龄、性别和种族因素影响。 “以往的动物研究结果显示，吃核桃有助于保护神经，”首

常用脑，吃核桃。应该是很多人都听过的一句话。 长得和大脑很像的核桃，被当做补脑食品，受到广泛的喜爱。 现代科学证实，核桃其实并不能提高人的智力（不能帮你考100分），但它确实对大脑健康有一定益处。 不过这个好处并不是核桃的特殊功效，而是所有坚果都不错。 《中国居民膳食指南》提

前言：小时候，院子里有一颗核桃树，不是很高但是每年都会结出一些碧绿碧绿的果子。那时候顽皮的很，没等它到收获的季节总喜欢拿根长长的竹棍敲下来几个，跟弟弟一起玩耍。丢到身上衣服会被染成绿色，洗不掉，挨一通训。所以，说到核桃总会想起美美的童年~ 带绿色的外衣新鲜的核桃吃起来味道甘甜，我们现在市面上经