失眠最好的治疗方法

很多人在晚上睡到半夜3点钟， 突然醒来再怎么也睡不着， 这是一种比较普遍的睡眠障碍。 加上尿频尿多，有些疾病的困扰， 都容易导致出现晚上失眠。 出现半夜醒来要怎么办? 1、半夜醒来发觉睡不着，果断起床，在橘色柔和的灯光下看看浅显易懂的书，忌看艰涩的或情节跌宕起伏扣人心

   随着生活节奏的加快，失眠、健忘、气虚、贫血......似乎已经成了很多人所面临的身体问题，尤其是上班族，由于工作的压力，需要经常熬夜、过度用脑，每天用透支身体来换取那份生活报酬，获取那个能够立足于职场上的一丝机会。 小编最近也越发的开始感觉自己出现了健忘的征

【药物组成】 玉竹28克，生石膏（先煎）28克，钩藤28克，玄参16克，女贞子11克，车前草（鲜草尤佳，用60克）24克。 【用法用量】 每日1剂，分2次服，水煎。 【功效主治】 滋阴益肾，平肝潜阳，泄热熄风。适用于高血压（肝火上亢型）。症见头部胀痛，面红目赤，眩晕，口苦咽干，

失眠分很多种情况，睡不着、睡不好、容易醒和早醒等都是它的典型症状。不过现代人失眠是一种常见的现象，出现失眠症状时不用过于紧张，尤其是不要乱吃药。有些人吃了安眠药以后失眠是控制住了，但是也引发了其他的身体疾病。但是不重视失眠也不行，长期的失眠给身体造成的危害可不小。 失眠的危害： 失眠

经常听到有人说： “昨晚没有休息好，做了一夜的梦。” “我睡到半夜醒来，却再也睡不着了。” …… 于是乎，这一天的学习、工作都感觉有点精神不振、精力不足。 专家介绍，失眠多梦最常见有4个原因：阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰火扰心。今天我们就来学习一些缓解方法。