芝麻的副作用
芝麻含有的脂肪高，如果过多的食用的话就会导致头发脱发，引起头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。
芝麻的副作用是什么呢？如果为了乌发过量食用黑芝麻，其高含量的油脂会使内分泌紊乱，反而会引发头皮油腻，甚至引发毛皮枯萎、脱发等现象。也应征了“物极必反”这句老话。所以黑芝麻不能急于求成而过量食用。
但是有慢性肠炎、便溏腹泻的患者，本身肠道的吸收和运载能力就很弱，如果再食用黑芝麻，其油脂和纤维会加重肠炎和腹泻。所以此类患者不宜食用黑芝麻。
