左旋肉碱加运动有用吗 配合运动减肥效果更加明显
发布时间：2017-06-04 22:23:59 来源：小可浏览：3258
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说到左旋肉碱大家都不会陌生吧，现在很多人肥胖的原因差不多都是管不住嘴，迈不开腿，所以减肥一直失败，左旋肉碱有不错的减肥功效，那么，左旋肉碱加运动有用吗？小编在下文中为大家解答。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它(脂肪)。
左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，左旋肉碱加运动有用吗？主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。
左旋肉碱加运动有用吗
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它(脂肪)。
配合运动减肥效果更加明显
左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，左旋肉碱加运动有用吗？主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。
左旋肉碱减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。
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健康百科•减肥
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中...
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