酸奶红糖减肥法是最近网上广为流传的一种减肥方法,甚至有人说坚持吃一个月就可以瘦24斤。那么酸奶红糖减肥法是不是真的这么夸张呢?下面小可就来给大家介绍一下酸奶红糖减肥法吧,看看它是否真有那么夸张。
一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉。
红糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
酸奶红糖减肥法
这位大三女生小王介绍,网上称酸奶加红糖的减肥方法特别有效,同宿舍的4位室友纷纷效仿,其他三人按说明将一杯酸奶、2克红糖搅拌均匀,饭前或饭后喝。
而小王想从110斤快速瘦至90斤,遂将此方代替正餐,连喝半个月之后,体重确实减轻不少,她在街道口附近逛街,突然眼睛一黑晕倒在地,朋友赶紧将她送到附近的医院就诊。医师检查后确诊为低血糖导致的眩晕。
如果用“酸奶+红糖”代替正餐,一周以后的确能体现减肥效果,因为这属于“节食”,但“酸奶+红糖”无法提供每天的能量需要,减肥效果体现的时候,也会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象,这种现象就是低血糖症。