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A 吃什么延缓衰老？为你推荐三文鱼。想不到吧？肉质红红、滋味超级鲜美的三文鱼竟然在满意咱们味蕾需要的一起，也为女人抗衰老供给了极好的
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如：1.牛奶：饮牛奶可醉酒，以便使蛋白凝结，维护胃粘膜，减轻对酒精的吸收。
2.京彩
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A风湿是以骨、关节、肌肉、韧带、为首要体现的一大类疾病的总称。其首要病因是风、寒、湿。冬春两季，风寒湿邪更盛，其发病频率和复发频率都较高，这些
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排毒养颜你需要知道自己该排除那些毒素：1.乳酸。人在疲惫时会呈现腰酸背痛、浑身乏力、运动愚钝、蠢笨等表现，这是由于乳酸堆积形成的。乳酸是人
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自制补肾药酒配
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1.保持良好的心情、2.注意肠道健康、3.谨慎使用药物、4.注意卫生，包括个人卫生
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小提示：一般更年期妇女卵巢从非常旺盛的阶段
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A你好！性冷淡是什么原因？从生理视点来看，这么做会使神经系统，主要是大脑皮层和脊髓中枢神经依旧长期地处于紧张状态，人就觉得不安静，觉得非常烦躁
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A视力的康复有很多办法，能够佩带眼镜，服用药物，或手术治疗，可是这个办法都是利大于弊，其实在咱们平时的日子中能够选用一些小的办法即可防止视力降
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入冬天气转冷，健身房的人逐渐少了起来。
“天冷就要吃点热量高的美味；
穿了厚大衣也看不出来突起的小肚腩；
暖洋洋的被窝太有诱惑力，实在打不起精神去健身房……”
听起来似乎有一万个理由不用健身了呢！
Simple,Na?ve！听听健身营养专家怎么说。
假象冬天
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各位增肌减脂的小伙伴们还好吗？
很久以前就提醒过大家了
天气冷可不是你不锻炼的借口！
天冷，我们也要练起来！
不过天变冷了
不摄入更多的热量怎么办
但是如果没有采取正确的方法的话
增肌的同时也会带来脂肪的增长
很多人都会犯的一个错误就是
脂肪的增长率过快
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不同的选择，不一样的人生！
《一》
【怎样在增肌的时候减脂？】
很多小伙伴都会有这个问题：怎么【增肌】又【减脂】？健身的人一定要弄清楚这两件事情，才能更好的针对每一个去做调整。严格意义上来说，增肌和减脂是两个完全不同的方向，涉及到训练的方式也不同，做【有氧运动】的方式也不同
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身边有很多爱健身的男性朋友，所以也经常可以听到他们在健身之路上遇到的难题。相比之下，最发愁的反倒是那些瘦瘦的男生，虽然吃多少都不胖，但是同样锻炼三个月，还没人家半个月长的肌肉多，简直哭晕在健身房。
你们身边一定有那种怎么吃也不长胖的人吧，如果是个女孩还好，要是
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最近热映电影《摔跤吧！爸爸》中，51岁的印度男星阿米尔汗为了角色需要，先增肥到97公斤，体脂率37%，后又通过严格的饮食控制和运动，花了近半年减掉60斤，体脂率降到了9.6%。眼看夏天又要到了，对于许多想要减肥的人来说，能从阿米尔汗增肌减肥的经历中学到些什么？
减肥俨然已成为现代人离不开
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中国健身健美网：（学增肌、学减肥、看健身健美赛事、订阅健身激励美图、第一时间了解健身健美最新动态）期待您的订阅、、、、
以下的内容针对刚接触健身的朋友的计划，提供的宝贵建议。(增肌篇）
增肌篇
下面是关于增肌方面的内容：包含了营养知识，锻炼方式，肌肉名称，补剂知识,你可以收起来
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在不健身的人的眼里
健身的人应该只吃水煮清菜
在一部分健身人眼里
感觉健身餐无从吃起...
用常见的菜
如何做出自己喜欢吃的健身餐
酱肉丝炒面
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原料：
角瓜半个，牛肉丝，水面（挂面不太好炒），葱一截。
做法：
1.牛
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炎热的夏天，好看的短袖衣服纷纷出炉，但是微凸的小肚却只能让你望衣兴叹吗？想要瘦小腹，想变得更结实，那力量训练一定不可少！不过做力量训练前，先撇清一些错误的减脂观念，避免自己事倍功半而达不到理想成效！
误区一：重点减脂
是的，没错，每年夏天被重覆强化那个老旧想法，认为减肥效果可限定在身体的
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减肥和增肌能同时进行吗
减肥要求机体消耗的能量大子机体摄入的能量，而健美要求增长肌肉，需要机体摄入的能量大子机体消耗的能量，看似一个矛盾的过程，其实不矛盾，减肥其实和增肌是同样一个过程，换句话说，人不是要减肌肉，而是要减去脂肪，要变得楕神和健壮，所以减肥和健身在某种惫义上说是一个过程。
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相信不少人都有这样的经历，已经洗漱完毕，准备玩会手机就睡觉了，结果肚子却饿了。
于是就开始内心的煎熬。
“好想吃煎蛋啊”！
不行！“睡前不能吃东西”！
“可是饿的睡不着啊”！
“那也不行，想想你肚子上的肉！”
睡前出现饥饿感，对每一个人都是无比
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舒舒服服的人，他是不会进步的。不管你是健力也好，还是减肥或者增肌也好。突破，是你应该永远坚持不懈地去追求的事情。
励志的话不多说，我们来总结一下，常见的几种舒适区，避开这些舒适区，你就能收获一个崭新的自己。
一、懒人器械。
跑步机算一个，还有甩脂机、仰卧起坐助
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减肥增肌成功案例——彭于晏
增肌成功案例——“雷神”
其实减脂和增肌并不能同时发生，
但是当身体肌肉增多，人的基础代谢率会提高，
人自然体脂会降低，会变瘦！
所以，增肌也是一条减肥好道路！
增肌很简单，
只要掌握了其中的奥秘！
增肌
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题图：鸟巢控烟行动。
说明(华章)：上帝造人六天，第七天休息，于是便有了星期日，本意是让大家休息一下的，所以我们周日也很少发文章哦。今天是世界无烟日，一诺上午十点也会代表盖茨基金会参加在北京鸟巢举行的控烟活动，所以发一篇旧文，也算是偷了半个懒吧。推荐关注奴隶社会以后点击下面菜单读癌症系列
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?俗话说“现在你可以拿命换钱，以后你拿钱换命也不一定换得到”，所以说拥有健康长寿才是人生的真正的大赢家。
在中国每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数超过100多万。是至死率极高的诱因。3亿烟民几乎每个都尝试过戒烟，但是广州呼吸疾病研究所权威报告显示，仅凭毅力戒烟，成功率不到3%。突然戒烟后
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我不爱喝酒，习惯抽烟。
十岁的时候，趁大人不在家，撕了一页作业本，卷成一团，划开火柴，猛吸一口。结果浓郁的烟雾刚吸进去，就呛得我眼泪直流。
于是心中暗骂：大人抽烟的时醉生梦死、如痴如醉，原来是装的！这玩意又苦又呛，可见不是个好东西！于是把纸灰小心的扫了起来，把窗户打开
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如果看到公共场所内有人吸烟
相信有很多人都会觉得反感
吸烟有害健康大家都知道
但烟瘾就是戒不掉能怎么办？
现在流行起了一种电子烟
商家宣称电子烟是传统烟草的替代品
既能满足吸烟需求又对健康无害
电子烟真的这么好吗
电子烟是什么新鲜玩意？一
电
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你是否好奇宝宝生长发育的整个过程?是否想事先了解这方面的知识?如果是，那么我就带大家进入吧!
第1周：你已经开始准备要一个宝宝
现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，
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一、生长发育
孩子在两岁之前，一般都长得胖胖的，到了3～4岁以后，渐渐变瘦。在儿科门诊，常常看到一些家长带着3～4岁或者5～6岁的孩子，以“瘦”为主诉，要求医生全面检查。检查后，当医生说孩子没什么病时，家长往往带着疑惑的神情，继续追问：“没什么病，为什么这么瘦呢？”孩子长不胖，原因多种多
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新生儿特有的易惊跳、四肢动作不稳定等特点，在满月后的宝宝身上开始逐渐消失。他（她）的四肢和小手已经比刚出生时伸展开许多，但睡觉时还是像一个小青蛙一样蜷着四肢，这种姿势会持续很长时间。宝宝已习惯了外界的各种声音，也开始能分辨来源。
他（她）可以很专注地凝视着你，高兴的时候还会冲你莞尔
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儿科医生
问
@艾：请问，家长查出幽门螺旋杆菌，日常喂养时，孩子会用家长的餐具或一起吃同一个食物。这样对孩子是否有影响？
答
孔令凯医生：这种情况是有影响的。
目前认为，幽门螺杆菌在人与人之间是通过“粪-口传播”或“口-口传播”的。唾液里面含有幽门螺杆
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1.锁阳补肾茶
药茶配方：锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。
制作方法：将锁阳、山药和党参切成细小的块状，和覆盆子一起放入锅内煎熬蒸煮，去渣取汁备用。
饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。每天早晚都要服用一剂。
药茶功效：主治肾阳不足、精关不固的阳瘘、遗精、滑精、早泄，女子宫冷等。
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一、
1。白酒（二锅头为佳）
鸡蛋两个，搅拌均匀，10分钟前喝下，极为有效。本人在喝醉一点后可以保持50分钟（实际可以更久），女方3次在达到三次的高潮后结束战斗。此方为传统验方，无负作用.且有历史渊源。
2。红牛（新装，8倍牛磺酸）1罐+二锅头4/1两，这个配方适合一个晚上使用很多次，
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壮阳食物的排行有哪些呢？下面看小编给大家带来的十大壮阳食物排行榜，希望各位喜欢，
一、韭菜
韭菜这种常见的食物不仅仅质嫩味鲜，营养也很丰富。李时珍的《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，补肾壮阳作用突出，因此在药典上又有"起阳草"之名。韭菜籽为激性剂，有固精
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一、猪腰汤
【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
【制法】把所有佐料洗净放入锅中，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补肾助阳，强腰益气。
【主治】肾脏气息不足引发的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
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滋补肾阴药膳--一品山药
质料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适当，白糖100克，猪油、芡粉少量。
制造将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入珐琅盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适当，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡
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壮阳
男性气味的代称。壮阳首要是从男性生理方面添加男性的雄性气味，现在壮阳首要能够经过食疗和药物的办法，多见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭等。那么，补肾壮阳最好的食物有哪些呢？
家庭多见的壮阳蔬菜有韭菜、大葱、洋葱等。男性壮阳是男性寻求更高日子质量的一种体现。
壮阳不一样早泄、阳痿等，并不是能
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补肾壮阳生果有哪些呢：
荔枝：用荔枝核20个到30个，打碎后加水煎服，能治睾丸胀痛。
莲子：取莲子15克，水煎服，合着莲子一同服下，治梦遗过多，也能够用新鲜莲子10克(带莲心)，放在米饭表面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
葡萄：取新鲜葡萄300克，去皮、核捣烂后，倒入适当温水饮服，
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生果中的蕃茄――协助消化、消除疲惫富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲惫、协助消化、削减脂肪吸收及防止便秘。肉桂：温补肾阳，可提高身体热度，协助热量代谢。
吃什么生果补肾？
洛神花：含丰厚维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血、具调经功用
可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药即是极
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补肾壮阳水果有哪些呢：
荔枝：用荔枝核20个到30个，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
莲子：取莲子15克，水煎服，合着莲子一起服下，治梦遗过多，也能够用新鲜莲子10克(带莲心)，放在米饭表面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
葡萄：取新鲜葡萄300克，去皮、核捣烂后，倒入适量温水饮服，
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鲜蘑牛鞭（温）
[配方]鲜牛鞭、嫩母鸡各500克，干贝、大海米、水发香菇各30克，鲜蘑菇90克，清汤、料酒、胡椒粉、湿玉米粉、鸡油、香菜末、葱、姜、味精、盐各适量。
[制作]
1．取鲜牛鞭，用刀将其顺长破开，将尿道层用刀片掉，再用开水将外皮烫掉，然后再去掉一层白皮，上锅用开水煮1小时左
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补肾壮阳汤的概念：
肾脏是人体十分重要的排毒器官，一旦发生问题将会引发人体内部新陈代谢异常，机体内环境紊乱，从而引发身体之中潜伏的疾病。因此，无论时男人或者是女人滋养肾脏、保持肾脏的健康是养生保健的必修课。经常养肾食补能够十有效的补益身体、壮阳补肾，又没有副作用，是十分不错的固本培元的方法。
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针对绝大部分人来说，食疗有可能是最健康的治疗方法，性生活同样如此，小编搜罗了网上6款壮阳食疗的配方，有兴趣、想了解的的朋友不妨关注下。
1.三子泥鳅汤
材料：韭菜籽，活泥鳅200克、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升。做法：菟丝子与韭菜籽装入纱布袋，泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加水，文火
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壮阳酒大排行
一、补肾壮阳药酒排行
1.补养类药酒配方：
用于气血双亏、脾气脆弱、肝肾阴虚、神经衰弱者，首要由黄芪、人参、鹿茸等制成。很著名的壮阳酒药方有五味子酒、八珍酒、十全大补酒、人参酒、枸杞酒等。 并且，经常服用药酒还能防止疾病，如重阳节喝了菊花酒，可抗衰老；夏季饮用杨
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附上几个壮阳补肾强身的药酒方：
方1：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛 膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸芪子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g
以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加
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补肾壮阳药膳：
杞鞭壮阳汤
质料：肉苁蓉50g,枸杞子15g,黄牛鞭100g,肥母鸡250g,花椒6g、,植物油30g,精盐10g,生姜20g绍酒20g。
成效：补肝肾、益精血。适用于肝肾虚损、精血缺少致使的腰膝酸软、头昏耳鸣的人食用。
制造：
1、把牛鞭放入热水中发胀5-6小
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材料：葛花、
决明子、陈皮、黄山贡菊等。
功效：清血舒肝，和胃理气，可有效减轻因饮酒导致的头痛、头晕、胃痛、恶心、精神不佳等症状。
备注：不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
冲泡方法：每次取1袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止
产品优
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吃什么样的食物是最“养肾”的呢？
中医以为：“肾作为先天之本”“肾藏精，主成长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主要作用于水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。大体上是归咎于肾脏的健康阐明人体成长，发育，生殖系统的生机。
如果肾虚了，会导致一连串的衰老的现
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酒是咱们日子中的同伴，每逢良辰佳节、喜庆之日，大家总要畅怀饮喝，以示恭喜。在日常日子中，也少不了用酒来调味。酒的首要成份是乞醇，俗称酒精。通常来说，白酒含酒精50～70％，黄酒含20％，果酒含16～48％，啤含3～5％摆布。
适当、低度的酒对身体有优点，它能够解除严峻心情，添加良性胆固醇，推进
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1、泡酒的选用
（1）一定要使用真实纯洁的粮食酒类，酒的选用是泡药酒最为要害的一步，咱们都知道，近来据媒体接连报道，说商场上70%多的白酒都是食用酒精+香料+甜美素+水勾兑而的，中低端更达95%以上，许多打着纯粮酿制旗帜却是食用酒精勾兑而成，这两种酒最大的不同在于，纯粮酿制酒是天然发酵酿制而成
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壮阳酒的概念：
药与酒关系密切，“酒为百药之长”，古体的“医”字。酒在中药中有着十分中药的地位，酒在中医药经常性的作为传导媒介、药引、配伍使用。酒的本身有着温经驱寒、通血脉的功效，中药材入酒，更可以药借酒性，通行全身。根据酒本省拥有的功能与作用，药酒更加侧重与风寒湿邪阻遏、气血瘀滞、经络不通诸
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