肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质。热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡。荸荠味甘,性寒。有清热、化痰、消积的功效。那么荸荠可以减肥吗?下面我们就跟着小可商城的小可一起来了解一下吧。
中医认为,胖人多痰、多湿、多气虚;胖人有气滞、湿滞、痰滞、食滞等症状。那么荸荠可以减肥吗?食用荸荠加运动减肥法,仅适用于前者。每天早晨洗漱后,空腹食削去皮的生荸荠8~12个,并用约150毫升温开水送服后,适量运动约半小时左右可以达到减肥的效果。
荸荠可以减肥吗?荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。
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