苹果营养价值及功效，苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。对于具体的苹果营养价值及功效，看小可小编下面的介绍就知道了。 苹果营养价值及功效： 苹果营养价值，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维

苹果面膜指的是将苹果的营养成份，经过高科技萃取后，添加到由各种素材制作成的面膜中。那么，亲们知道苹果面膜的功效与作用是什么吗？赶紧跟着小可来看看吧。 苹果面膜的功效与作用，首先我们来看看苹果，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，苹果含有丰富的维他命C，可以帮你消除皮肤暗沉。 另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用；苹果含丰

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。那当苹果遇上小米会有什么样的火花出现呢？苹果小米粥的功效又是什么呢？赶紧跟着小可来看看吧。 苹果小米粥的功效，小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。而苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“

一天一苹果，医生远离我。这是人们都知道的一句话。那再加上土豆，又会是怎样的呢？土豆营养丰富，可利于减肥，防中风，和胃健脾等功效。那么，苹果土豆汁的功效具体是什么？赶紧跟着小可来看看吧。 苹果土豆汁的功效，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。 同时，苹果土豆汁的功效，土豆所含

苹果是很多人都爱吃的一种水果，苹果属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。对于苹果的功效与作用，亲们有知道多少呢？估计很多人都不是很清楚，一起来看小可下面的介绍就知道啦。 苹果的功效与作用，苹果味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1