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玛卡可以经常吃吗?经常吃玛卡有什么危害?

详细描述: 2018-03-26 17:17:24

玛卡是现在很多人都喜欢的纯天然保健食品,男女都可以吃,那么,玛卡可以经常吃吗?经常吃玛卡有什么危害?

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  • 玛卡,是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富,有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素,10%以上的蛋白质含量,59%的碳水化合物,8.5%的纤维,并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ,脂肪含量不高而且多为不......

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