怎么样缩阴才能有效果呢？如何才能紧致？

你好病情分析，阴道松弛是生孩子引起的，一般都是这样的指导意见：骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。如你没有时间做可以在睡觉前30分用舒美茵，外用凝胶，推进里面就可以了，方便，不影响夫妻生活。建议您去专业的医院做一下详细的检查，这样就可以有助于您对病情的了解，祝您早早康复。

你好，每个生过孩子的女人大部分都会出现阴道松弛现象的。胎儿通过阴道的时候，对阴道平滑肌造成损伤，顺产的女性一般都有不同程度的阴道松弛，平时多运动，多做缩阴运动和缩肛运动，以利于盆底组织恢复，最好的方法是缩阴手术，也可以试试缩阴产品。建议你最好的方法就是手术缩阴，平常多做提肛运动，通过骨盆肌肉锻炼，从而锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉收缩力。

您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗指导意见：产后的妈妈可以用些药物来缩紧下，就像我刚刚产后用过中药产品舒美茵一样，我用它治疗时就用了差不多不到两个疗程而已，如果你那里不是太松，那样治疗会更快，当如果你平常喜欢运动的话，治疗期间可以做些提肛的运动，效果会更好。