白头发吃什么能变黑？白发变黑发的秘方？

你好一般情况下头发变白多见于遗传、长期精神紧张压力大，饮食上爱吃甜食,爱吃鱼和肉、饮酒较多及长年累月吃酸性食品者，由于身体处于酸中毒状态，便会促进头发变白,吃盐过多的人也易生白发。另外年龄增大也可以出现白发。意见建议：可以食用何首乌粥治疗，另外可以口服精乌胶囊治疗。平时注意休息，避免压力，避免劳累。

你好，建议找中医辨证用中药治疗.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.

一、白发患者在发现自己有几根白发时，切忌精神过于紧张。
二、白发患者在情绪上，一定要心胸宽广、保持乐观、良好的心境。
三、白发患者要不挑食、偏食。
四、白发患者要养成坐卧有时，生活规律的良好习惯。
五、白发患者要避免精神刺激，解除精神思想上不必要的负担。
六、白发患者要经常用手按摩头皮，每次至少15～20分钟，有助于血液循环，也有助于白发的恢复。
七、白发患者在日常生活和工作中，也不可过于劳累。
八、白发患者在饮食上要注意科学搭配，多吃粗粮和杂粮，干果及新鲜水果和各类蔬菜对预防白发也有很好的效果。