头发为什么会变白？只靠吃怎样让白发变黑发？

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白等症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。现代研究发现研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。常吃黑芝麻有乌发的作用，但不宜大量摄取，春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及，还可能导致脱发。建议您用白面500克，黑芝麻100克将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用，亦可加盐或糖少许，具有美容乌发的作用。

为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。同时应少熬夜，戒烟酒槟榔，多吃些黑米，黑芝麻，黑豆。您可以自己买点首乌和当归，磨粉冲服，对恢复也是很有帮助的。

你的情况出现白发的原因可能过度劳累，建议你适当的放松下自己，不要太劳累。引起白发的原因也有可能是遗传的原因，或者身体内缺乏某种微量元素和维生素，导致营养不良所致，可以口服首乌片或者服用药物维生素，物理方式可以选择用淘米水洗头。

你好，吃蜂王浆有效果的，但是白头发是很多种原因引起的，比如遗传、营养、精神因素等等，建议最好找到白头发的引起原因，再进行治疗意见建议：我建议你平时注意锻炼身体.多吃一些粗粮,豆类,黑芝麻,核桃,黑枣,菠菜,西红柿等都对头发有好处的,不要挑食和偏食.注意好好休息。