2018-02-05
更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。 建议及时去正规医院妇科进行B超和性激素六项等相关检查,在医生指导下,规范用药。
2018-02-05
更年期是女性吃什么药能缓解更年期综合症 吃什么药能缓解更年期综合症 卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡吃什么药能缓解更年期综合症 时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称吃什么药能缓解更年期综合症 之为“围绝经期综合症”。在更年期,妇女可出现一吃什么药能缓解更年期综合症 系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳吃什么药能缓解更年期综合症 地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变吃什么药能缓解更年期综合症 化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康。因此每个吃什么药能缓解更年期综合症 到了更年期的妇女都要注意加强自我保健。
2018-02-05
每个人都会经历更年期,女性到更年期之后,会出现很多身心变化,身体的抵抗力也会下降,如果不注意保健的话,很容易就会生病,所以在这期间保健是很重要的。那么女性更年期如何保健?女性在更年期做保健,可以从以下几个方面去做。1、要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质。2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如:奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。
2018-02-05
1.要每天抽些时间松驰神经,有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。 2.不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实。3.适当控制饮食,多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。4.要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动;避免精神过度紧张,尽可能避免不良精神刺激;同时,也要积极与家人及朋友的沟通,得到他们在生活上关怀和体谅,创造一个轻松愉快的环境。
2018-02-05
1.更年期泌尿生殖道处于萎缩状态,抗感染能力弱,所以更要注意保持外生殖器的清洁,预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适,要及时就医。2.每天要有6-8小时的睡眠,且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明,晚上10点到凌晨2点,是新陈代谢比较活跃的时候,错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。女性到更年期后会出现很多的身理反应如绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。心理也会有所变化往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。