2018-01-09
首先不是轻易地降血压,而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变,你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常,血压自然恢复正常。血压最受情绪影响,情绪激动一些血压就会蹭蹭飙升。生活中要放松心情,知足常乐,要有助人为乐、自得其乐的心态,这样才对事业、生活、健康有益。
2018-01-09
要降血压,需要先恢复血管的弹性。改善血管的弹性,增加蛋白质、基本营养素,维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。降低你的压力有助于保持你的血压正常。试试像瑜伽和太极这样的身心锻炼。听平静的音乐,或者做音乐。一项研究发现,演奏音乐的好处与体育运动相似。
2018-01-09
增加运动,增加血流速度,血压自然就降下来了。把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来,将血液变得稀一点,血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加,血脂肪自然能够降下来。少喝咖啡。它能提高你的血压。