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怎么降血压?降血压的方法有哪些?

详细描述: 2018-01-08 13:37:24

我想问一下。怎么降血压?降血压的方法有哪些?

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健康百科•怎么降血压

  • 怎么降血压,高血压患者会引起很多的并发症,严重影响身体健康。因此,对于高血压患者,降血压是必须的,合理饮食,戒烟限酒、低脂、低盐饮食,饭菜清淡,少吃油腻、油炸食品,都是降血压的前提。多吃蔬菜(如芹菜就具有降压作用)、水果,少吃肉,减少脂肪摄入。充足睡眠,每晚睡眠时间要充足,保证7-8小时。不熬夜,必须在11点之前要上床休息,养成有规律的良好睡眠习惯。舒缓心情,通过养花、种草、听音乐,练瑜伽,以及和......

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