怎么缓解眼睛散光的症状？
发布时间：2018-01-12 16:19:09 来源：小可浏览：1322
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在现在这个快节奏的社会，越来越多的上班族和学生族长时间的用眼过度，给眼睛健康造成了很大的伤害，保护眼睛势在必行，那么如何保护眼睛缓解散光之症呢？
1、不连续玩电脑看电子屏幕
对于长时间对着电脑屏幕或手机屏幕的人群来说 眼睛的损伤程度是最大的。如视力疲劳、干涩、流泪等，小编建议在电脑前或其他电子屏幕前用眼时间以四十分钟为宜，然后让眼睛离开电子屏幕做远眺运动，以此增强眼睛睫状肌的调节能力。
2、喝一些饮品
饮品不仅是用来解渴的，喝一些饮品也可以缓解眼睛疲劳 如黑豆核桃冲牛奶，每天早晨服用，或与早点共进。可增强眼眼部肌肉的力量，加强调节功能，改善眼睛疲劳的症状。
3、注意用眼环境光线要适宜
不要在太暗的光线下看书或做其他需要近距离用眼的工作，太暗的光线需要很费力的看东西 消耗眼睛能量也会相应增多。因此，用眼环境光线保持适宜即可。
在室内或工作场所摆放一些绿色植物，因为，绿色波长对眼睛是最舒服的，多看绿色植物可以有效的让眼睛得到休息，这样可以避免因为眼睛单一的看一样东西而产生疲劳。有效缓解眼睛的调节能力。
5、做视力检查
如果感觉眼睛不舒服的话，及时去做视力检查，检查视力是否有近视、远视及散光、及早发现、及早矫正，避免错过最佳的矫正时期。并且易视界老师建议为保护视力，最好能够定期的进行视力检查。
6、保护眼睛，饮食需注意
平时还应该多吃些含维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。如香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
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