儿童近视怎么预防?儿童近视防治教训及经验总结

儿子近视了。今年7岁。

发现近视的时间是在幼儿园大班，也就是去年4月份。幼儿园老师提醒我们去医院查一下孩子视力，因为幼儿园体检中，孩子的视力没达标。那时候的达标是0.8，儿子只有0.6。幼儿的视力是一点点长到1.5的。

我和张医生一起带儿子去了儿童医学中心。

检查结果，是真性近视，25度。医生建议多运动、少看书和任何电子产品，每天点一种眼药水，3个月后复查。

 

说到这儿，大家会想，肯定是平时给孩子用电子产品多了。

我家孩子，还真用眼不多。即便电视都很少看。

从小，孩子的爷爷带他最多，我们基本上属于户外运动型。

儿子在我家这片小区是很有名的运动健将。什么跳绳、拉单杠、骑自行车等等，但凡运动，儿子不但比同龄人强一些，甚至有些项目，那些比他大两三岁的小哥哥也不及他。原因是，爷爷天天出去“遛”这个孙子。

我的观察是，比起女性家长带的孩子，男性家长带的孩子会更喜好运动。

记得刚入幼儿园前，老师来家访，第一次见到我家儿子时，感慨了一句：“你爸妈都挺白的，怎么养了个儿子这么黑。”

我无奈的看了一眼爷爷，因为爷爷大夏天中午两人不睡觉，还天天带他出去疯玩，结果被晒成小黑蛋。

 

那是不是我家孩子读书太多啦？

这一点，也是否定的。

因为儿子小时候说话口齿一直不清楚，所以根本没送他去上什么学前班。到幼儿园中班下学期才送他去学学英语。当时想着，反正口齿不清，说外语不清楚没人笑话。那个地方学英语也就是外教带着他们玩上45分钟就回家了。

那还可能是什么原因呢？

我想了想，最可能的是这两种原因：

1. 遗传。

我和张医生都是近视，我自己也近视。只是平时戴隐形眼镜。

这里澄清一下，我专门查了一些关于近视遗传的资料。首先，近视本身不会遗传的，还是跟后天的用眼习惯和环境有关。

但我们为什么说近视眼遗传呢？这个遗传通常是指，遗传了眼睛易疲劳的特性。也就是说，眼睛易疲劳的人更容易得近视。而眼睛不容易疲劳的人，怎么折腾都不容易近视。

总之，孩子的眼睛遗传了我们脆弱的眼球特性，再加上后天用眼习惯和用眼环境的作用，就近视了。

2. 对用眼环境不注意。

虽然我们看电视看书不多。但可能正常25分钟需要休息一下眼睛，但对于眼睛比较“脆弱”的人来说，10-15分钟就必须休息了。那么，如果我们平时看25分钟才休息，对他来说，已经是用眼环境恶劣了。所以，注意不注意，这一点也是因人而已的。

再加上偶尔还看个3D电影什么的，这都会让眼睛非常疲劳。

期间，听说小学不教拼音但要求会拼音，我们暑假又突进上了一个学拼音的补习班，那里的日光灯管光线不好，而且闪频厉害，很伤眼睛。

这一点当时给那家机构提过几次意见，对方一直没换，然后我们学完一学期就不再去读了。但我想，孩子的眼睛还是受到了伤害。

顺便说一下，检测闪频的方法，就是把手机的相机功能点开，镜头对着灯光，如果看到手机里的灯光闪烁就说明这个灯是有闪频的。无闪频则说明正常。

以上的总结都是后来才逐渐回忆的。但当时依然继续犯了一个很大的错误。

幼儿园时，医生让我们回家点药水，我们并没按要求点眼药水。因为看了看眼药水的效果都是散瞳，心想，又不读书，多玩玩就好了。也没按时复查。

上小学前又去查了一次。结果医生建议戴50度的近视眼镜，还要求天天戴，除了睡觉以外都要佩戴。我当即给孩子在医院花了900块配了一副小眼镜。

回家，张医生给爷爷奶奶传达了一下医生的要求。当时，一家人算是很重视这件事了。但却持续犯了另一个错误。

儿子不习惯戴眼镜，爷爷奶奶看到孙子这么小就戴了眼镜，非常接受不了，嘴上没说，但其实内心是拒绝承认这个事实的。爷爷说，小孩子都是假性近视，眼睛还没发育好呢。话里话外的，责怪我经常让孩子视频通话什么的。

不久，爷爷发现了一家号称治疗儿童近视眼的机构，并保证可以提升多少多少视力。我表示怀疑。爷爷奶奶便自己掏了八九千块钱，带孩子去治疗了。

钱都付了，我也不再多讲什么，当然也希望有效果啊。

爷爷每周3次带儿子去做近视治疗，每天严格要求孩子中间休息，进行看近看远训练。禁吃甜食，还不允许戴眼镜，又增加了运动，禁看任何电子产品。还吃一些这个而机构给的药粉，每天吃两包。我看了看成分，大概是些营养视神经的植物粉末。

就这样，不知不觉一年级过去了好几个月。有一天，班主任给我反映，孩子坐第一排，看不清黑板。我一听，急了，赶紧带儿子去医院复查。

这次，遇到同一个女医生。她一边翻着病历本，一边指给旁边的一个医生说，“你看，儿童近视发展的多快，这才几个月。”

医生一副司空见惯的口气问我们：“上次让戴眼镜，一直没戴吧？真性近视不可逆，你们一直抱有幻想吧，只是一厢情愿的幻想。去吧，这次要配150度的眼镜了。”

我心一凉，原来跟不戴眼镜有关。

我压住心中的怒火，小心翼翼地问医生：“请问，医生，孩子目前的状况，如果我们配合治疗，最好和最坏的结果会是怎样？”

医生说，“最坏么，就是高度近视喽。最好的状况，就是再增加200度，然后不再发展，稳定住。”

我谢了医生，拿了病历，一出医院门，就忍不住骂张医生了。

“你自己也是医生！为什么之前医生让戴眼镜，我配好了，你们都不让孩子戴！弄什么破治疗！骗钱还不说，还加重了近视！近视就近视了！为什么不戴眼镜！不戴眼镜的结果就是加重眼睛疲劳，让近视的更厉害！你不相信医生的话，你干嘛来医院！”

张医生没反驳我。回到家，叮嘱老人一起监督孩子戴眼镜。

回想整个过程。我自己也有责任。这件事给了我三个教训。

第一个教训就是，发现问题后，没有及时把问题彻底搞清楚。

前面总结的那些，应该放在开始就去弄清楚。还有一些细节，比如儿子从小就喜欢揉眼睛，我只当是他眼睫毛太长了的缘故，其实这也是眼睛容易疲劳的一种表现。

第二个教训：我也一样心存幻想

当一家人没有让孩子戴眼镜而去接受外面的治疗时，我内心虽表示怀疑，但也希望能通过治疗恢复一些。所以并未坚定地坚持让孩子戴眼镜。当结果变严重了，才意识到这只不过是一个美好的愿望而已。

很多时候，“不坚持”本身也是一种坚持。

第三个教训：过程没有及时控制。

后面两次检查，中间我间隔超过了6个月。如果我在3个月的时候，去复查，一定会发现，那个所谓的治疗并没有效果。这样至少会提早3个月采取措施控制。但我没有去做。这也是我的责任。

对过程和结果及时监测，才能准确判断事情的进展。不至于一下子加深了这么多才发现。

总之，最大的问题就是，我以为自己很重视，但实际上还是不够重视。

愿望永远是愿望，我们有时候会自欺欺人地把愿望当成还没有实现的现实。有些愿望是愿望，有些愿望是幻想。区别在于，是否认清现实。

当我们遇到自己不愿接受的事情时，我们的大脑就会选择主动欺骗自己，以便让自己舒服一些。但这样的做法对结果无济于事，甚至适得其反的。

正确的做法，就是承认现实，面对现实，哪怕它是残忍的。至少你可以从这个现实出发，主动阻止让事情往更坏的一面滑下去。

这其实也是我们唯一能做的事。

我们希望自己更美好，但是又要做到不欺骗自己。从糟糕的局面出发，一步一步的前进，体会那种“改造”和“控制”带来的越来越好的人生经验。这也就是所谓的“心智成熟”的一种状态吧。

有一天，我看着儿子的小眼镜叹息：“你的眼睛没那么好，妈妈每次看到都很心疼。”儿子说：“没关系，每个人都会一些缺点的，但是每个人也都有另外一些优点呢。”

是的，面对现实，不欺骗自己，不为别人的评价所影响，这才是真正的自信。

认清了自己的不完美，才有可能认真地、不带任何侥幸地、努力前进。

关于儿童近视防治我的经验总结如下：

1、饮食：少吃、最好不吃糖及甜食。多吃胡萝卜、蓝莓等营养眼睛的食物。

2、用眼习惯：如果孩子爱揉眼，或者眼睛经常有分泌物，请及时带孩子到医院查明原因。日常保持眼部清洁。

3、看书坐姿要端正，看书的灯最好用专业的护眼灯。其它情况下看书，灯一定不能闪频。亮度适中，昏暗和过亮都容易引起视疲劳。一些电脑也有闪频状况。可以用文中提到的方法检测。

4、减少看电视及电子产品的时间。儿童最好控制在15-20分钟内，一定要休息眼睛，减少刺激。休息时可以远眺，并远近各看20秒，持续5分钟以上。

5、如果有条件的话可以在看电子产品时，佩戴蓝光眼镜（减少辐射）。这一招，成年人也适用，确实可以缓解视疲劳。

6、多运动。跳绳、打乒乓球都是非常好的调节眼球的运动。

7、夏天阳光强烈的情况下，儿童一定要带防紫外线的儿童墨镜，保护眼睛。儿童的眼睛很稚嫩，容易受伤。

8、遇到视力下降情况，一定要去正规医院检查，确定是真性近视还是假性近视。若假性近视可以通过做些治疗恢复视力，真性近视，务必及时戴眼镜，并定期检查，调换适合的度数。

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