胃肠功能紊乱是怎么回事?肠道功能紊乱怎么调理?
发布时间：2018-01-09 15:10:20 来源：小可浏览：1196
相关推荐
查看更多>>
胃肠功能紊乱怎么饮食调理?
多吃水果平衡消化
甜食吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而苹果带皮吃同样也有止泻作用。
绿色蔬菜补充纤维
一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。青菜最好不要切断，吃的时候一定要细嚼才能下咽，这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。
多喝开水解油腻
每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情 况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和 酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻， 使胃肠道尽快恢复到正常水平。
上一篇：
脾虚、肠道功能紊乱怎么调理?
下一篇：
吃什么对肠道好?超有用的清肠食物!
健康百科•肠道
-
肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间...
精彩资讯
●●●- 男性新闻
- 女性新闻
- 儿童新闻
- 老人新闻
