石榴的养生功效:润燥、美容、活血、抗癌？

▲石榴很好，但不要贪多哦~

石榴自汉代便进入中原地区，据说是出使西域的张骞引进的。红彤彤的石榴颜值高，因果实众多，自古也被视为多子多福的吉祥物。（当然，这也导致剥石榴特别不容易，有同感的请举手~）

石榴浑身都是宝，如石榴叶可以止泻，石榴皮可以驱虫，石榴花可以治中耳炎，而石榴果实，则是老百姓喜欢的秋季时令水果。

站在现代营养学角度，石榴的果实更是富含维生素C、有机酸、叶酸、糖类、蛋白质、钙、磷、钾等多种对身体有益的营养元素。

基于这些有效成分，石榴被认为有润燥、助消化、活血、抗衰老、美容、缓解更年期症状等作用，甚至有新研究指出，石榴可以防治癌症。

从营养成分着手追根溯源，这些宣称的保健作用都有其道理，但乐约健康生活（ID：leyueys）并不想过分强调某种水果有多强大的保健作用。

首先，石榴虽然好处多，但并不是所有人都适合食用石榴，如石榴糖分较高，糖尿病患者最好不吃或少吃点；

其次，吃某种食物有益健康，但不等于吃了它就能治好什么病或永远不得什么病，没必要迷信某一种水果的保健作用。同理，虽说石榴某些成分可以抗癌，但千万不要觉得多吃点石榴，就能100%预防癌症。

其实，健康考察的是身体的整个状态，到了石榴的季节您可以吃石榴，苹果新鲜您也可以买点苹果，各类青菜上市了您可以多吃点青菜，该吃肉的时候也可以大口吃肉……

保证饮食的多样性，营养均衡，才是身体最大的福气呢！