什么补肾壮阳最好？三个小动作让你告别食补！
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男人要活好，肾就跑不了
肾好的男人不仅能在床上表现优异
外表看起来也是精神气十足
不少男性朋友喜欢在冬季补肾
一降温就开始各种补肾美食吃起来
食补当然是有必要的
但金哥觉得这种补法太麻烦
给大家安利几个方便实施的小动作
不用食补也让你肾气十足！
tip 1
如果有人告诉你拉耳朵可以补肾
你一定会觉得很好笑吧？
但事实上，拉耳朵的确可以起到补肾作用
古语有曰“肾开窍于耳，耳为肾之官”
男人经常拉拉耳垂
可起到健肾壮腰、养身延年的作用
平常开会的时候记得拉拉耳朵，工作补肾两不误！
tip 2
冬季寒冷，很多人都喜欢搓手取暖
取暖完毕要做什么？
当然是趁热补肾！
当你的两只手心都搓热之后
就可以顺便暖暖腰了
将搓热的两手掌心面向皮肤放在腰部两侧
然后上下按摩腰部直到感觉发热为止
每天早晚各做一遍，每次按摩10分钟
长此以往可起到补纳肾气的效用
tip 3
众所周知
冬天是个喜欢冻手冻脚的季节
古语有云“肾出于涌泉，涌泉者足心也”
而脚又是一个很容易受到寒气侵蚀的部位
所以冬季男人想补肾
做好脚的保暖也至关重要
除了常用的泡脚之外
每晚睡觉前揉揉脚心还可起到养肾固精的作用
冬天补一补
来年猛如虎
几个简单小动作就能补肾，何乐而不为呢？
健康百科•什么补肾
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现在生活中，经常听到“肾透支了”、“男人要加油”，男子补肾，女子减肥成为了当下热门话题，各种“妙方”充斥在我们身边，在工作压力大、生活节奏快，你总感觉自己“肾虚”了，其实补肾≠壮阳的哦，但肾的健康与否的确关系到我们的健康。一般来说，海参可补肾益精、滋阴壮阳。因为富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂，促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。其次就是食用动物肾脏，因为它具有补肾益精...
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