老年人平常都要注意哪些

1、水温要适合

老年人头皮对温度的影响非常的大，身体过冷或者过热都会身体有影响，形成血管缩短异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的晚年兄弟尤其要当心。长时间有冷水洗头也不好，会使脑部的神经线受不了影响，并且会发生头痛、头晕的表象。水温太烫，则易损害头发，致使烫坏。洗头的水温以40℃摆布为

宜。这个温度可起到清洗头皮与头发、改进头皮血液循环、消除疲惫等效果。

2、头发干透再睡觉

老年人很多习惯朝晨起床后洗头，然后精精力神去楼下锻炼；还有人黑夜临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入眠。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，简单致使头痛。而带着湿发和倦意入眠，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。由于人在睡觉状况中，头部血液供应缓慢，湿

发会让头部热量被水分带走。

3、头别往后仰

在美发店洗头，都是选用后仰的姿态。有些晚年人也选用一样的洗头姿态，以为这么安全又舒服。本来，这种做法存在很大的健康风险。后仰洗头简单形成晚年人中风。由于仰躺对头部椎动脉形成必定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会致使脑供血缺乏，然后引起头晕、厌恶、站立不稳等表现。有

高血压、颈椎病的晚年兄弟尤其不宜仰着洗头。关于晚年人而言，选用身体前倾的传统垂头姿态更安全。但高血压病人要防止过长时间垂头，淋浴时直立的洗头姿态较适宜。

这三个注意事项首要是为了防止晚年人头部受凉患病，一起防止供血缺乏出现风险。